Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

один


два


три

 

Привет! Какой предтрен сейчас вместо джека или крейза едят?

 

Получил изолят(не соевый) от MyProtein без вкусовых добавок, и он на вкус горький, химозный, пить невозможно. Что с ним не так?

 

Мезоморф. Iherb

 

Подскажите. Начал дней 5 назад пить креатин, глутамин, бцаа, омега3, цинк+магний, цла. Пью в день порядка 3-4 литров. Может это и есть причина но ссать начал очень часто бегать. По раз 15 за день. Уже пугает. Это из за воды или из за спортпита какого либо? Или сходить к врачу? Устал ссать)

 

большое количество воды + креатин.
не ходите. у всех так.

 

это норма.

 

А разве креатин не задерживает воду?

 

задерживает,но не в такой степени...типа 3 литра выпил пописал полтора...
сколько весите?

 

Очень многие с креатина замечают мочегонный эффект.
По другим препаратам из вашего списка не слышал.

 

87.5 вес. Ну будем дальше экспериментировать)

 

Я когда креатин пил, ссал точно также, но при этом увеличил количество воды почти в 2 раза. Когда перестал пить, в течение дня каждые 15 минут бегал в туалет

 

это норма, я после такого ограничил количество воды и все улеглось, обычно 2.5 литра достаточно, к тому же воду ты небось не считаешь из протеинов, бсаа, глютаминов и прочих коктейлей, а также еды и овощей.

 

Ну в дни отдыха, Возможно до 2-2.5-х литров пью. А когда тренировка это сразу +2л. За тренировку! Поэтому и выходит объем воды большой)
А убавлять воду из-за приема креатина не советуют)

 

Всем привет! Купил такой цинк https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veggie-Caps/738
Так вот интересует вопрос когда лучше пить цинк? Слышал тут рекомендовали пить его на ночь?

 

Всем привет! Заказал Лецетин такой https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Unbleached-Lecithin-1200-mg-180-Softgels/2583

Так вот потом узнал что для мужика надо из Подсолнуха. Так вот что получается я не то купил? Или не критично всё равно?

 

Не критично, жить будешь

 

подскажите, а как так выходит, что ZMA советуют пить перед сном на голодный по сути желудок, а вот магний Б-6 (вот такой вот https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415) рекомендуют только с едой? почему нельзя магний без цинка тоже пить на голодный?

а что если я куплю в дополнении к магнию вот такой вот цинк https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-L-OptiZinc-30-mg-100-Veggie-Caps/738 и буду пить их вместе, то уже можно будет на голодный ?

 

А вообще есть смысл в ZMA? Мало в витаминах и еде этих элементов? Разве что если ты витамины не ешь.

Купи лучше трибулус от Biotech. Он точно рабочий

 

проблема не в цинке, а в том что я хочу пить магний с б6 на голодный желудок перед сном, по-другому не особо получается.

с последним приемом пищи пью кальций, и я так понимаю лучше не пить кальций и магний вместе.

 

На счет трибулуса, есть какие либо рейтинги фирм или анализы положительные. Имею ввиду какой реально рабочий) а то как понимаю много пустышек продаётся.

 

Не знаю насчет рейтинга, но увеличение либо я и мои знакомые (у меня все знаеомые внатурашку) прочуствовали только от трибулуса biotech. Еще был опробован трибулус от San, Maxler, Kingprotein.

 

Получил бесплатно эту хрень) никто не пробовал?)

 

На травке нет данного трибулуса от биотеч? Найти не могу.

 

Попробуй, типа энергетик

 

поясните пожалуйста!
какой трибулус брать тогда????