Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Сам спросил, сам отвечу.

"С. Пудовъ". Отвратительно.

"Гарнец". Отлично!

 

Спасибо! Папа решил пить регулярно, начитавшись статей на тему коэнзима. Ему 56 и он достаточно часто тренируются. А я не могу адекватно оценить. Сам не понял, хотя пару раз пил. Так как объективных проблем нет. Есть небольшой пролапс, но все время пью магний и никаких симптомов не чувствую и так.

 

ironman, почему не советуешь витамины от майпротеин? состав скудный?

 

Да там все скудное, удивительно, что аргинин работает или не работает....

 

не думаю что они хуже компливита

 

С компливитом рядом не стоят, но хербовские витамины конечно намного лучше по формам. Особенно минералы в мп конечно фуфел. Теперь друзьям их рекомендовать не очень хочется...

 

Доброй ночи! хотел бы советов:
На данный момент имеется большие банки аминок и бца.

1) По советам Стронга куплено Life Extension, Two--Per-Day Tablets, 120 Tablets. Пить по 2 таблетки в день?(одна после завтрака, другая после обеда?)
2) Аминки и бца нормальные, или есть получше? конечно желательно не дороже, а дешевле)
3) Протеин прозис, который 5 кило, по цене нормальный? Как мне кажется выгодней, чем в 5лб покупать прот.
4) с протеином нельзя мешать глютамин, креатин, что я раньше делал.. Их употреблять лучше в каком виде? и если не в виде порошка, то в чем? сколько в день принимать глютамина?
5) Раньше принимал л-карнитин только до тренировки. По форуму вижу, что принимать его надо 2 раза в день. Вопросы, что выгодней приобрести и в каких дозах? Нужно ли для улучшения эффекта сжигания жира добавить что-то к л-карнитину?
6) Активно занимаюсь кроссфитом, нужны ли дополнительные амины, типа л-аргинина или подобных ему?
или есть что-то еще, что я не учел?

Большое спасибо за ответы!

 

Случайно обнаружил на полке контейнер с порошочком. По виду это точно протеин, причем, я бы сказал что все-таки казеиновый, наверно. Но я не уверен.
Вопрос: можно ли как-то более однозначно определить что там? Выбирать есть смысл только казеин или сыворотка, ибо гейнер выглядит совсем уж по-другому, а ничего другого я не покупаю в виде порошка.
Может как-то по характеру растворения в воде/молоке? Или какой-то эксперимент провести?

Спасибо заранее!

 

Казеин при разведении очень загустевает. Сывороточный протеин остаётся достаточно жидким.

 

Выбрала на iherb по оптимальному соотношению цена качество коэнзим q10 https://ru.iherb.com/pr/MRM-CoQ-10-100-mg-60-Softgels/22808 может вариант лучше есть, не очень разбираюсь в этом. Помогите

 

могу принять на экспертизу. Вышли полкило

 

Купил Animal Flex в субботу....пью второй (с вскр) день. После приёма, примерно через час, слегка бросает в жар и температура подымается где то до 36.9...слегка подмораживает....держится так часа 3, затем спадает до 36.6 и всё норма.
В чём может быть причина ?

 

Добрый день,

в скором времени отправляюсь в пешеходный тур (600 км за 30 дней), т.е. примерно 20 км каждый день. За это время не хотелось бы "сожрать" все накопившиеся мышцы и, наоборот, хотелось бы выжать максимум пользы из этого предприятия :)

Нормального питания, сами понимаете, в таких условиях ожидать не приходится, но буду стараться максимально его в таковому приблизить.

Подскажите правильный спортпит, частоту приема, в общем, поделитесь соображениями на эту тему.
Мой рост 193, вес 92. Полтора года занимаюсь кроссфитом, представление о правильном питании/здоровом образе жизни имею (пару лет назад скинул 40 кг).

Спасибо

 

Ципика 1 кубик хватит на 15 дней для сохранения мышц :D

А по факту - просто прАтеина возьми в пакетике и мешай дополнительно, чтобы белка хватало за день из расчёта на твои кг + достаточно ккал нужно будет жрать. Можешь гейнера высокобелкового купить или самостоятельно сделать...

 

Осторожно посоветую обратиться на специализированые форумы экстремальщиков, путешественников и т.п. Они более компетентны по таким вопросам.

 

А собственно в чем проблема то?

Ну уйдёт пару кг может. Вернешься и обрано их нажрешь...

 

Нажрать пару кг мышц будет сложновато :)

 

Почему? Обычно, что погорит, то и вернуть легко.

Если конечно ты не с курса слез и в такой поход собрался... В этом случае - да. Мясо погорит.

 

Спасибо за ответ. Проблема в том, что не всегда есть доступ к еде, магазины будут встречаться не так часто, а на себе тащить тушенку тоже нет желания. И не хочется нажираться "до отвала" при возможности, а потом идти и думать на каком шаге ты все-таки блеванешь :) Собсно, поэтому и возник вопрос о спортпите. Возможно я ошибаюсь, но мне кажется, что лучше в течении нескольких часов схавать пару каких-нить энергетический батончиков, а потом добравшись до продуктов поесть нормально, чем 2 раза в день жрать "как не в себя".

 

штангу не забудь с собой взять....
по существу вопрос на мой взгляд идиотский просто)))
и ответ очевидный...если хочешь сохранить мышыцы, то нехуй в такие походы ходить, а ходи в зал и ебаш там...да и тем более ты же и сам всё знаешь, хуйнул батончик волшебный и норм)))

 

Штанга уже запакована, собственно из-за нее хавчик в рюкзак и не влезает))

 

К - Катаболизм

 

ты 30 дней в рюкзаке штангу с собой тащить собрался ?