Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

я только за , чем больше белков тем лучше, станешь больше..Гусев профи, наверное у него белков в два раза больше углеводов

 

на практике , может надо порции пить по больше, как говорил Валерон, гр 50 в день бсаа не меньше, а пропорции 35 лейцина, и две остальные

 

я как то стал много пить воды, ночью достало в туалет ходить, может конечно не у всех так

 

не быть тебе кОчкой, иди в шахматы играй.

 

я кочкой и не хочу быть, если ты не в теме.. вот бодибилдер это совсем другое, ну а если ты кочка.. тогда шахматы купи

 

не секрет лет уже много, 47.. не проверял, но иногда думаю на нее

 

ну если пить воды около трёх литров в день, наверное все равно ночью минимум раз встанешь

 

да надо бы конечно, стремно..лишний раз себя расстраивать, сейчас настроение не то, до мая надо поработать в зале, а потом и провериться можно

 

я и без проверки могу сказать, что найдут!
им лишь бы бабла срубить. только зайди туда, всё, что можно и что нельзя найдут...
лучше это время на приседания потратить. само всё рассосётся. ))

 

хорошо сказал!!!!

 

Амилопектин - это "быстрый" крахмал (высокий ГИ). "Медленным" крахмалом является амилоза (низкий ГИ). Поэтому не все крахмалистые овощи усваиваются медленно. Например, рис и картошка, несмотря на то, что это крахмалистые овощи, не являются такой уж "здоровой пищей" - именно потому что усваиваются быстро, в них крахмал содержит мало амилозы, но много амилопектина.

Dietary amylose-amylopectin starch content affects glucose and lipid metabolism in adipocytes of normal and diabetic rats.

 

Я недавно пытался привлечь к этому факту внимание, вот пост про новейшую статью на эту тему.

Практические эксперименты на 40 мужчинах показали, что низкобелковый напиток, содержащий всего 6,25 г белка, но усиленный добавкой 5 г лейцина, оказался столь же эффективен для стимуляции синтеза миофибриллярного белка, что и высокобелковый напиток, содержащий 25 г белка.

При этом сравнивались такие напитки (5 разных видов):

W25: 25 г сывороточного протеина (в котором естественным образом содержится 3 г лейцина)

W6: 6,25 г сывороточного протеина (в котором естественным образом содержится 0,75 г лейцина)

W6+Low-Leu: 6,25 г сывороточного протеина (в котором естественным образом содержится 0,75 г лейцина), которому дополнительно добавили лейцина столько, чтобы общее количество лейцина составило 3,0 г

W6+High-Leu: 6,25 г сывороточного протеина (в котором естественным образом содержится 0,75 г лейцина), которому дополнительно добавили лейцина столько, чтобы общее количество лейцина составило 5,0 г

W6+BCAA: 6.25 г сывороточного протеина (в котором естественным образом содержится 0,75 г лейцина), которому дополнительно добавили BCAA (состоящие из лейцина, изолейцина и валина) так, чтобы общее количество лейцина составило 5,0 г
​

 

Парни, посоветуйте недорогой и качественный коэнзим q10 с травки? В преддверии пополнения на дорогие не хочется тратиться. Вдруг кто пьёт?

И, кстати, обещал как-то отписаться на тему NAC, эту добавку папе посоветовали для печени https://ru.iherb.com/c/nac-n-acetyl-cysteine
Папа пропил курс такого https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-N-Acetyl-Cysteine-1000-mg-120-Tablets/1328 и анализы действительно улучшились. Параллельно правда он пил жидкие капли расторопши, которые я заказал с витакоста. Поэтому сложно сказать, что больше помогло.

 

Вопрос не совсем по спорпиту, может кто-нибудь заказывал средство для отбеливания зубов, что посоветуете?

 

Пробовал, мне не зашло, но спасибо

 

Как зубная паста нареканий нет, просто эффекта отбеливания не заметил (3 тюбика)

 

Я почистил зубы этой пастой с корицей, посмотрел на себя в зеркало и охренел! Вся кожа вокруг рта была покрасневшая. При чем, ореол был значительно больше тех мест, куда могла попадать паста. Хорошо, что быстро отпустило, а то на работу надо было бежать...

 

подскажите, купил для чистки
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Black-Walnut-Hulls-500-mg-100-Capsules/1841
https://ru.iherb.com/pr/Kroeger-Herb-Co-The-Original-Wormwood-Combination-100-Veggie-Caps/5830
https://ru.iherb.com/pr/Himalaya-Herbal-Healthcare-Neem-60-Caplets/3733
сколько по времени и по количеству их нужно применять?

 

Strong, спасибо