Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

2??Да там банки на пару дней хватит:((

То есть разбивать лучше прием , не все за раз?

 

Спасибо

Такие и взял

 

Вот этот посмотри:

Now Foods, Calcium Citrate, 250 Tablets

Несмотря на своё название, он содержит не только кальций цитрат, но магний, цинк (а также медь и марганец). А также витамин D.

 

Сообщаю, что глютамин Nutrex Research появился, наконец, в продаже сегодня:

По-моему, это самый дешёвый глютамин на iHerb ($31.29 за 1 кг). Видимо, по этой причине его раскупают быстро, пишут, что в наличии осталась 1 шт.: In Stock — Only 1 left.

 

Обычно пишут во время еды. И даже рекомендуют до еды.

 

это чтоб рыбной отрыжки не было

 

Как бы да.
"После" - понятие растяжимое )))

 

Ребят, какая адекватная доза экстракта зеленого чая перед тренировкой в качестве легкого стимулятора?

http://ru.iherb.com/pr/Solgar-Green-Tea-Leaf-Extract-60-Veggie-Caps/48638 - есть вот такой.

Спасибо.

 

Пересчитай его на мг кофеина. Смотри, там указано: "One vegetable capsule provides approximately 32 mg of naturally occurring caffeine per serving."

(32 мг кофеина на одну капсулу)

Ну, вот, а теперь смотри сам - сколько мг кофеина тебя обычно "торкает"?

Обычно предтреники содержат от 100 до 300 мг кофеина.

Стандартный предтреник (типа BSN N.O.-Xplode) содержит 200 мг кофеина на порцию. Получается, что 1 порция N.O.-Xplode эквивалентна по содержанию кофеина примерно 200/32 = 6 капсулам твоего зелёного чая.

На всякий случай начни с половины дозы (три капсулы) на первой тренировке. Или даже с двух капсул всего. Чтобы убедиться в правильности расчётов :)

В зелёном чае помимо кофеина могут содержаться другие вещества со стимулирующим действием.

 

Приветствую! Что скажите о протеине фирм майпротеин и Островит, извините что по русски названия?

 

Не знаю, что такое "островит", но myprotein - отличная фирма, с большим ассортиментом продукции, качество на высоте, цены - одни из самых низких среди интернет-магазинов.

 

и фиг бы с тошнотой, у меня от экстракта зеленого чая лютая изжога если на голодный желудок пить

 

Спасибо за советы!

Strong, а если запивать углеводистой смесью? Просто я как раз пью угли и электролиты перед трен., так как ни то что не жирею, а вечно худею, обменка адская. Или именно твердая пища?

Спасибо!

 

там ни чё нового не скажут - гастрит.
Но это к делу не относится, изжога только от витамин и экстракта зеленого чая на пустой желудок)

 

уже пропивал курс в детстве - не помогло, по поводу ЖКБ и гастрита кстати.
А есть на примете хороший гастроэнтеролог? Чтоб самолечением не заниматься.

 

Спасибо за советы!

 

посоветуйте плз способ глотать протеин чтоб не чувствовать этого отвратительного вкуса.. мя просто тошнит от него, а тренер говорит что надо((

 

Попробуй через клизму

 

Не разрешает сплевывать?!

 

вау вау вау отроумие прям выливается из всех отверстий, вы такие классные

 

Обращайся!

 

что за прот хоть?
на молоке, или на воде пьёте?

 

блин, взял мешок без вкуса(( делаю с молоком.. пробовал в блендере мешать с фруктами и какао не все равно не ок :с