Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

у меня тож на 1 см меньше, но я тружусь ;)
и ты ебашь!)

 

согласен, в каждое время свой стандарт. В век золотого бодибилдинга на сцену выходили с худющими ногами, в век Колемана там не ноги а блять Тополь М.... но мы то не Колеманы, у меня например рост под 190 и ноги длинные и скок я не подхожу к икрам - один хуй тряпочки :( а кто то ваще не качается так у него икры с мою бицуху-базуку

 

Я на войне сейчас. Мне особо не до икр.
Война не на жизнь, а на смерть. Пехотой приходится жертвовать.)))
Или жир меня, или я его©️ш

 

ты путаешь.
до вхождения в массы жима ногами не было адски распухших бёдер.
но они были достаточно заебись.

а вот икры БЫЛИ!

я такой же.
трудно да.
ну а что теперь, сдаваться?

 

неее какой там... уже 15ть лет боремси... если тока в двухместный гроб, под икры-базуки :)

 

тебя обучить икры качать? ;)

1. Икры ВСЕГДА вначале тренировки.
2. Подходов и упражнений не меньше, чем на бицуху (и не забудь в бицуху посчитать все тяги билять!)
3. Икры ебашить в разных режимах - и многоповторка, и силовуха, и в среднем диапазоне.
4. Икры суки выносливые и быстро восстанавливаются, поэтому, их можно грузить чаще, чем другие мышцы.

 

У меня больше)

 

или везунчик, или молодец))

 

Или бицуха дрыщавая

Я померил сейчас. 40 икра. 43 биц.
Все-мне удалятся с дочи ?!

 

Скорее первое, я ж говорю - икры не делаю

 

ебашь, а не удаляйся.
в смысле, на треньку удаляйся))))

 

Скажу мнение своё скромное., бицепс, икры это генетика. Бицепс это однозначно. Если он не так скреплен , длинна и т.п , хуй что ты с ним сделаешь.
По икрам не знаю , только по словам.

Какое я хочу тело, там не будет бицух больших, и природа меня обделила ими. Упор на трип делаю, там все норм, работать и работать только.

 

Ты понимаешь, у 99% людей есть дисбалансы.
У кого-то ноги тонкие, у кого-то таз широкий, у кого-то наоборот, ногие короткие и толстенные, а верх изящный.
Ну и по мышцам также.
А выступают уж пусть тот 1% одарённых от природы.

А мы будем просто обычными красавчиками :)

Мне кажется, что правильный смысл массового бодибилдинга как раз в том, чтобы пытаться выровнять собственные дисбалансы, а не тупо качать всё что качается, и забивать на то, что не качается.
У меня вот ноги тонкие от природы, особенно икры, а таз нормальной ширины, получается сильный дисбаланс, который я полжизни пытаюсь выровнять.
Ну щас могу сказать, что уже не испытываю дискомфорта, когда хожу в шортах.
Да, ноги еще не идеальные, но это моё мнение, усугублённое давней психилогической травмой
Но окружающие со мной не согласны... суки))) Нет, чтоб меня чморить и мотивировать, так суки восхищаются икрами))

 

А не прихуели ли они - в зале убирать кулер? Хозян жмотяра - еврей?

 

дык вопрос цены абонемента ;)

у меня в зале кулеры только в раздевалках.
и то уже хорошо.
ну не было б - носил бы из дому бутылку с водой, а хуле ;)

 

Нет, нормальный мужик, с нами тусит постоянно. Он по камерам спалил как моржихи перед уходом сливают по паре двух литровых баклашек, на вынос)) И сказал, а вот хуй вам.

 

Золотые слова Виктор Бенедиктович)!

 

Нытик старый ;)

 

Баланс это пиздато, но меня все спрашивают как я накачал те мышечные группы, к которым я уже по два года не прикасаюсь вообще, понимаешь? Икры у меня самая слабая мг и уж поверь мне, что я только не делал. Менее отзывчивой мышечной группы в целом по людям, если смотреть глобально, ты не найдешь.

 

Приветствую, уважаемые атлеты!

Хочу поделиться некоторыми мыслями. Всем похуй, а мне легче будет
Столкнулся с тотальным невежеством в данной области - спортивной фармакологии. И ладно бы среди посетителей тренажёрного зала, так нет же, среди тренеров! (3 штука) Инъекционный метан ставим пн и пт по 100 мг. И надо печень следить, ибо он давит Я привык доверять людям, которые трудятся в различных сферах, в которых я не силен. Как и мне люди доверяют, как профессионалу, когда я оказываю им услуги. Доверился спортсмену, тренеру. Подкупило то, что в свои 40 лет он выглядит очень хорошо. Таки накачался! Говорит уже 2 года без фармы... Корявый курс, риск для здоровья...

КАРОЧЕ

Читаю ветку с первой страницы. Спасибо вам, уважаемые участники данного форума! Благодаря вам я поимел хоть какой-то результат! В частности, тогда сразу откликнулись Шум и Дионисс - отдельное вам спасибо!!! Просто пишите, делитесь своим опытом и дальше. Имеющий глаза да прочтёт!

На самом деле вы очень лояльны и дружелюбны. Казалось бы брутальные мышцатые мужики, а ведь добрее вас еще поискать! Как вы культурно и сдержанно реагируете на всяких дебилов, которым читать впадлу... За все 300 страниц я не встретил неоправданного стеба. А только доброе, какое-то отечески-снисходительное отношение к новоиспеченным штурмовикам - людям, которые решили ступить на эту вашу/нашу "Тёмную сторону".

Сашан и Реднарок - спасибо вам огромное за ваш титанический труд и за бесконечное терпение!

Игорь 69 - да ради одних ваших сообщений готов мониторить форум!



Лан, подлизал старожилам. Теперь распишите-ка мне курец, шоб подсушиться и мясца поднабрать. Дека + трен + стан самый шик. А то от ваших энок с митанами рецепторы все позабивались. И какой-то модельеро или просто мудель... как его, норм тему сказал, что на деке мона без теста - там исследования, ссылки. Я в английском не силен, но раз ссылки, значит полюбас инфа сотка

P.S. ПКТ подходит к концу, скоро прибегу с анализами в соседнюю ветку. Курсец хоть и кривой вышел, но при своих же 88 кг. (180 см.) верхние кубики пресса теперь есть

 

Аминь блять.
Вот кому подлизал, тех и жди) А по факту:
Не Диоссис, а Дионис. За такую непростительную ошибку, на него не надейся. Он тут с недавнего времени начальника включает. Типа повысили. Ну он так говорит.
Сашан и Реднарёк бесплатно курсы не расписывают. Что бы получить от них курс: тестП и оксана, нужно раскошелиться.
Игорь 69 - старый, он ничего уже не понимает и не помнит. Деменция знаете ли. Да и заходит он сюда раз в пятилетку.
Остаётся Виталик Шумный. На него родненького вся надежда.

 

Как раз вот занимаюсь полировкой))) и доводкой слабых мест...медленно, цуко... а ноги не отстают и часто качаю их в кайф, всегда находится тело с вопросом, почему я такой здоровый, а на разгибания ног в тренажере вешаю пятерочки.

 

Тут ещё рост учитывать надо, а посему пятёрки?)) в отпуске растёт только объём щёк :)

 

Когда прожать надо как следует, и не считаю повторы... а так побольше, конечно же вес.)

 

Сперма хороша для твоей диеты - анально и орально.

 

Не надо скромничать ,Тим.
Ты тоже в топе.
Здравия всем

 

Дионисс, конечно! Дичайше извиняюсь! Опечатка вышла, торопился...

Мужики, еще вопросец есть - зачем люди врут? Может я чего-то в жизни не понимаю... Ну вот например Ред сразу видно натурал - кожа норм, волосы на месте, пропорциональное тело, добрый, весёлый... А у нас в зале кОчка есть - вечно хмурый, волосы почти все повыпали, кожа в точку и руки раздуты, обычно, сейчас как-то он сдулся резко... Так вот, когда вопрошал о помощи решил и к нему обратиться за советом - не, говорит, я не пробовал Еще один есть, здоровяк, тоже говорит, что мясо ест и ничего не пробовал из витаминок... ну-ну...

Гренник, конечно, хороший парень, но... вот зачем при своих знаниях делает не правильно? Такого и слушать не хочется, раз сам не соблюдает.

 

Ах ты ж тролль)))))))))))))

 

Ты Америку открыл что ли??? Да весь утьюб забит мужиками с руками, как две мои ноги, кричащими о вреде фармы и поучающими натуральному тренигу)))))
Всем привет!!!