Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Тоже никогда не понимал людей одевающихся в теплые вещи. Капюшон, если он есть, нормальные люди одевают только когда ложатся на скамью, чтоб с головы не текло по ней.
У нас сейчас завелся один "суповой набор", который тренит вечерами и всегда в кепке натянутой на глаза, как его вижу - ржу.

 

8 основных подходов, не считая разминки 4
мне больше не надо
ноги такие, жена тут как-то заметила, ты ходишь не как люди, ноги не вперед-назад, а как-то по кругу
так что ну их нахуй эти выпады)

 

Ночью мокрый. Но не всегда. И при кардио , у меня это ходьба под наклоном. 15 мин и я мокрый. И все.

 

у нас такой пропал,еще в барахле аля блек стар. Мжт к вам перебрался?

 

Ни хера. Руки потом шершавые, мозоли , сиськи мять не комильфо потом.!!!

 

фото для народа,а то пиздеть все горазды

 

вообще у сомнологов считается что ночные походы в туалет нарушают естественные циклы быстрого/медленного сна. отсюда и состояние разбитости по утрам, хотя к нему, видимо, примешивается и субъективное восприятие качества такового вот дробного сна

 

Бедро 70+ а икры 45+? Может просто джинсы жмут?

Так может делать 4 с весом на 10-12 повторений?

Не, наш иногда с девочкой ходит, её тренирует, они на двоих кг 95 весят. +кепка.
И они оба в компрессии целиком.

Мы поняли. Только не понятно при чем здесь сиськи?

А я наоборот кайфую, когда потный в майке под сплит становлюсь, отпуск на море, бриз)))

 

чего их мять, проще анализ на е2 сделать

 

Мну то не свои к счастью!!!))

Хотя сука если тамокс не поможет , скоро и свои мять придётся , шарик сука внутри соска. Все же поймал я сука его

 

Я днем себя зассыхой чувствую, но воды стараюсь много пить, а то гемотокрит растет, хотя по самочувствию все нормально. Ночью разок обычно встаю, иногда два, но перед тем как уснуть обязательно схожу , а то не усну. Пью 99% одну воду, иногда чайку могу попить.

 

у каждого свои заебы, у каждого свой кумир появляется после просмотра роликов мистеров олимпия... зачем их осуждать? Главное чтобы не вонючий как свинья...

 

что за цифры? вход в какой-то клуб? готов дома посидеть, еслиф чо)
джинсы такие, чтобы паспорт не влез в карманы)))

 

под 300 залазить не хочу, это уже бинты, да и прошел это всё я 20 лет назад)

 

Андрюха, привет ! :)

А я вот наоборот, застал то глубокое время начала 90-х, когда действительно был такой " тренд" заниматься в толстовках :)

Но, это не из за сгона воды было :)
Просто это был такой прикол, когда большие парни приходили на тренировку, то в раздевалке, пока не разогретый/не напампенный, одевали майку тренировочную, а сверху балахонистую толстовку.
Часть тренировки занимались в двойной одежде, ну, пока мышцы не нальются :)
А потом с гордостью снимаешь толстовку т.к. уже раздуло и можно повыёбываться :))

А по поводу потребления воды на тренировке, то тоже застал время, когда считалось, что при занятиях спортом не рекомендуется принимать воду, разрешается только полоскать ротовую полость.
Даже сам так тренировался долго, ну, может маленький глоточек сделаешь.
Не припомню какого то дискомфорта.
Потом, как то со временем постепенно начал изредка попивать из маленькой бутылочки, не почувствовал ни чего "вредного" как врачи обещали.

Начал брать 1.5 литровую бутылку с собой, всю выпивал к концу тренировки. Но, наверное реально запрашиваемое организмом количество воды было примерно половина, 0.7 литра, остальную, уже просто автоматически выпиваешь, по пол глоточка между подходами даже не задумываясь.
А когда забудешь, то вода оставалась к концу тренировки.

Кстати, потом кажется "врачи" резко поменяли своё мнение, и стали рекомендовать потребление воды при занятиях спортом. Уже не помню точно, могу в чём то ошибаться, давно всё это было :)

 

Твою ж налево... мужика вспомнил, ходил в зал мой бывший, ему за 50 уже... так вот когда он приходил, я срочно менял план тренировки... от него тащило за версту... фубля....

 

Газы в приседе или на платформе - общая ароматизация циркулирующих воздушных масс в замкнутом пространстве тренировочного зала!!!

 

Всё, вопрос снят)))

Я пробовал с бинтами, неудобно. До 400 не чувствую нужды в бинтах.
Но я фактически перестал жать ногами, лень собирать-разбирать.

 

У меня в зале убрали кулер с водой, я стал покупать пепси вайлд черри или колу зеро на тренировку.
Если уж платить, то пусть хоть вкусно будет.

 

у меня икры слабые, в 45 загнал бы, надо будет упереться как-нибудь на досуге...

 

Я про свои икры могу сказать только что я их не тренирую.

 

от обитателей этой ветки в зале должен исходить черный туман и зелёное свечение, и икры растут даже если на ноги не встают)

 

одной ногой, там и набрасывать меньше

 

Страниц 10-15 назад обсуждали, при таком жиме поясница страдает, очень неудобный тренажер.

Не понял о чем речь. Икры у меня от природы большие, потому и не делаю. И так все штаны на икрах внатяг.

 

значит, ты не кочка, ты лифтёр

 

даж у кочек там синтол, если с рождения там вместо мышц тряпочки, то вряд ли накачаешь.... во тему придумал "икры-базуки"

 

А сколько надо тренировать икры чтобы быть кочкой?

 

да пох сколько, главное, чтобы были не меньше бицух в обхвате.

 

да хуйня всё это!
тряпочки на месте двухглавой плеча как-то раскачивают до 50+ см, а икры мы блять не можем... с хуя!? а може потому что на бицухи делаем по 10 упров, а на икры дайбог одно!?
а потом выходять блять на сцену такие уёбки на курьих ножках, и блять почему-то же занимают призовые места.
"в наше время" блять, таких бы и к соревнованиям не допустили

 

Бля, у меня меньше ! Че, мне теперь завязывать со всем ((