Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Как-то мой сын в супермаркете увидел, как какой-то толстый мальчик со взглядом овоща жрал чипсы. И спросил меня, можно ли тоже ему чипсы взять. Я спросил, хочет ли он быть похожим на этого жирного дебила. С тех пор про чипсы не заикается. Уже лет 5.

 

я ем чипсы и не жирный дебил. ЧЯДНТ?

 

Чем ты поделился то интересно ?!
Вода необходима. На химии кровь твоя показывает чудеса на анализах. Вода жизненно необходима в больших колличествах нам недокочкам , не говоря о монстрах массы тут.
А про чипсы?! Так парни по 5-6 тыс ккал жрут., вот и набирают чем могут. Че странного то?!
Ну да , тяжела и не легка жизнь кОчки.

 

Всё верно, жрет их не спрашивая у Вас разрешения.

 

Они просто 6 литров воды выпивают. Просто воды. Плюсом. 6 литров.
Хлеб черный немного и белый чуть-чуть. Но 900 углей, из которых, скажем, 500 хлебом, это же булка хлеба целая, а то и две. Я понимаю, в армии, когда жрать нечего, булка хлеба за милую душу. Но в обычной жизни столько хлеба жрать...) Умунерастяжимо)

 

)) нее.. чипсы - нет)

 

Парни, без обид, я никого не хотел задеть, просто всегда вызывали улыбку пельмени в зале, со жбаном воды литра на 2-3, в кофтах, мокрые до носков, потные, вонючие. В зале жара, ты в шортах и майке и вспотевший, а они в кофтах и с полведром воды)))
Навеяло, сорян)))

 

пацаны на массеже и воду пьют чтоб кровь разжижать и не отъехать

 

если ты чего-то не понимаешь,это не значит что они не правы.

 

У меня в зале таких нет... или они ходят спецом, когда меня там нет)))

 

я не говорил, что кто-то не прав)
просто в стандартное куро-гречневое мировоззрение чипсы и полведра воды не вписались)

 

Это тоже самое, что у качков вызывают улыбку парни которые приходят в зал чтоб поподтягиваться и на брусьях поотталкиваться.
Я не понял связи между 2 литрами воды за тренировку и "пельменями".
Если ты конечно весишь 80 кг и твой тоннаж за тренировку равен моему тоннажу в одном подходе, то о чем речь?
Не может Фил Хит пить за тренировку 500 мл воды, надо быть долбоебом, чтоб так считать.

Ну а если ты видел одетых в шубы долбоебов, то без них никуда, правило 95% никто не отменял.

 

Посмотри тренировки Кая Грина и скажи что он потный недомерок. Хочешь окружить себя надушенными с красивыми челками молодых людей - ты можешь пойти в красивый хромированный зал. Настоящие кочки занимаются железом а не хромированным, набриаллиненым гавном. Каждому свое, и каждому свой выбор места тренировок. Тот же Голден Джим - посмотри на их железо!! А там занимался Колеман и Арни и до сих пор занимаются профи мирового уровня, и потеют так что мама не горюй
И если нужно согнать воду, то и не грех еще капюшон на тренировке одеть. Нужно это или нет, каждый решает сам!

 

это к лучшему)
я просто физически не могу понять, 3 литра воды выпить, это же надо их с тела испарить, либо через дыхание, но это как дышать, это ж наверное полумарафон, если не целый )
в сауне паришься, и то 3 литра не выпиваешь, не могу это осознать никак )

 

вес 103, в день ног 60 тонн в 4 упражнения)
не то чтобы я достал и помахал, но как бы если что, есть что достать и помахать)

 

Поверь, насильно не пью. После подхода, другого, делаю глоток, два. Сегодня было около 40 подходов. Плюс кардио 45 минут. 3 литра как в сухую землю. Компресионка влажная ,верхняя безрукавка только местами со следами пота

 

А вот эти "инстаграмщики", которые после подхода себя в зеркало на телефон щелкают имеются...

 

эх, парни, посмотреть бы, как вы тренируетесь)
не, если тут каи грины и филы хиты, то я в углу постою молча не отсвечивая, ещё раз сорян)
мне казалось, тут народ несколько проще )

 

40 подходов... плюс 45 минут на дорожке...
реально, монстры) моя треня 20 подходов и велик по выходным, и никакого бега)
куда я со своими приколами...)

 

в 98м ходил в зал-подвал, попробовал бы ты там указать на излишнюю потливость, ну а щелкнуть могли но не селфи :))))

 

Люди тут проще некуда.... если все "ветераны" соберутся, то отх..есосить так могут, что не залезешь на форум больше... Так что все норм, делимся мнениями и черпаем опыт)))

 

Сколько из них свободных весов? Всем добрый день.

 

Уверен что максимум треть, а скорее четверть. Остальное - жим ногами.
Даже правильнее сказать - 2/3 или 3/4 это жим ногами, а остальное размазано между тремя упражнениями.

 

нисколько)
не приседаю, т.к. поясничная грыжа 6 мм, не рискую спину нагружать
жим ногами платформы 200 кг двадцатки (повторы), разгибания и сгибания в тренажёре до отказа, и икры в тренажёре сидя)

 

Всем привет.
Не пойму, что вы накинулись на Вадика, реально зачем тренить в кофте или свитере? Кто эти профи, что нужно в теплом помещении одевать капюшон?
Мне, конечно, глубоко похуй, хоть пленкой пусть заматываются, чтобы "воду гонять", но так-то это долбоебизм.
А в подвальных качалках как-то я не припоминаю парней, которые бы носили две-три кофты, капюшоны, шапочки и т.д. Этим боксеры перед соревнованиями всегда баловались.

 

Игорь , мой посыл заключается выпить основную порцию воды 3 литра из моих 4.5 до 17 :00 . После я пью литр до 19:00 . Остается 0.5 где уже до 22 :00 . После этого времени я не пью . Да действительно кто то может просыпаться несколько раз за ночь , и для него не проблема . В моем случае после пробуждения под утро я валяюсь с открытыми глазами час минимум . Мои походы в прошлом несколько раз за ночь , доставляли мне ужасный дискомфорт на весь день . В крайности впадать это полная глупость . Нужно найти золотую середину , если есть проблема которая мешает жить . P.s не могу представить как можно не пить воду на тренировке . Даже когда занимался боксом и борьбой всегда пили , но в меру конечно .

 

Это ж сколько подходов надо сделать 20*200 на платформе? Это уже не день ног, а извращенное кардио какое то.

Вопросы без подъёба:
Выпады с грыжей тоже не идут?
Смит не разгрузит спину?

 

Вообще не потею почти.
Признак плохой.
Мертвые не потеют©️

 

тренд сязона-кофта без рукавов(шоб все руки-веточки видели) и капюхон аля монах берсерк(ебало глубако внутри)

 

Попробуй снять перчатки