Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Согласен. Выдержать периодизацию не у всех получается .Хотят все и сразу.

 

Да что там менять. Проверенная временем классика. Жимы , тяги. Ни одна программа, вит, онт,без них не обходится

 

Ты попробуй уменьшить вес .Делай с чувством. Тянуть должно от икры и до ягодиц. Имею проблемы с спинным отделом, как и многие ,а мертвую тягу делаю. Главное не вес, а ощущение мышцы.

 

Попробуй обратный гак или выпады в гаке по одной ноге. Там и собирать много не надо.
А как по мне, основной косяк при тренировке заднего бедра, слишком большой вес. И акцент уходит на квадрицепс.

 

Пробовал, в том то и дело что не чувствую.
Доброго дня всем!

 

Посмотри тренировочные видео Валерона или Максима Яковлева. Там много интересного именно по ногам и задней поверхности.

 

Приветствую , курс болд 600мг и суст 500 в неделю на 12 недель , выход 2-3 неделе на пропе , под рукой метан и анастразол , анализы на 3 неделе сдам . Может что ещё добавить ?(есть много турика)) тренировки в зале по фб 3 раза , 1-2 борьбы. А забыл вес 80 кг , и давно не курсил года 2-3.

 

Я тоже у шведской стенки делаю)
Ставлю два степа, встаю на них коленями, щиколотки под перекладину и погнал.

 

Болд же фонить будет пару недель , почему без выхода на пропитке ?
Аспирин может сразу с первого дня начать ?
болд суст по 2 раза в неделю же лучше ставить ?
Спасибо!

 

Покажи форму.

 

Это как?

 

Пишите Е-мл, можно сюда bil3СОБАКАlist.ru

 

Всем привет! Короче почитал я форум, прочитал книжку тут товарищ выше кому-то советовал, - «стероиды разумный подход», и чёт совсем запутался..

Я так понимаю для достижения целей что писал раньше, мне подойдёт? Первый курс тест проп+метан, плюс надо витамин д, цинк, и хрен знает что ещё.. Может кто-нибудь дать ссылку на норм курс с ПКТ чтобы все расписано было периодичность и дозировка то сам не могу сообразить. Ну и какие витаминчики пить параллельно. Ковырялся на разных ресурсах, вариантов дофига, а я не догоняю.
Короче, хочу подойти к вопросу максимально ответственно

 

Здравствуй!

Максимально ответственно будет обратиться к профессионалу, тут они есть. За небольшое вознаграждение, получишь минимум вреда здоровью и спокойный сон на курсе. А сон - основа восстановления )

 

Это хороший вариант. К кому обратиться?

 

Вот авторитетные в этих вопросах люди, оказывающие консультации. Может еще кто есть, но за свой небольшой стаж на форуме я их не заметил.

• @sashan
• @Rednarok
• @Gehaimer

Пиши в личку (им, не мне =))

P.S.: хотя стоп, я забыл.. @Rednarok же натурал... Его вычёркиваем )

 

Приуэт усем .
Чё за ФБ??!!
У меня румынская Тяга идёт в тяж день а сгибания сидя ( как описАл салодор) в лёгкий день .
Курлы мурлы пока не пробовал...

 

Вот когда закурлы-мурлыкаешь, тогда и получишь хлебушек.

 

Всем привет. Дело такого рода: зашел на курс турик соло. Блин не послушал бывалых, что советовали теста к турику, поленился инжекты брать, но сейчас сцуко понимаю что пропа и не хватает. Курс уже неделя по 40мг. Как исправить ситуацию, выйти на другой через 6 недель или добавить в этот курс? Или длинный эфир? Или че блин делать, гормоналку и так вшатал хочется больше пользы. И еще если учесть покупку так это еще дней 10-15 ждать почту. Хелп!!!

 

Хочу попробовать на качественный набор: тест э 14 нед, трен э 12, турик последние 8 нед . Вот вопрос-турик тут вписывается?

 

Да, всем привет и здоровья!

 

Привет

 

Получается ты всё сделал САМ ? НО , тебе дали дельный совет . А теперь хелп ? Совет , звони в 911 и проси help !
Всем Привет .

 

Не нужен тебе турик .

 

Качества

почему?
Вот связка тест трен (все короткие) стан прям для меня лучшая к форме. А почему турик работать в профиците не будет?

 

Я бы слез с такой темы. Пкт по средней от Сашана и потом читай....

 

А я бы теста П купил и продолжил с ним. Ничего страшного, ну посидел недельку на турик соло, добвит позже пропа и норм. Всем доброго.

 

Полагаю, что нет особой нужды в ПКТ, если прерываться вот прямо сейчас.

Согласен. Пока придёт посылочка, ну посидишь ещё недельку-полторы без тестика, не умрёшь.

 

Ночи доброй , очередное достижение , зажал 140 сегодня , походу тренболон заработал ))) правда есть и минус , плечё всадил потом на дожиме с 100кг , блин ((