Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Добрый день!
Я услышал, благодарю.

 

Добрый день всем! Я новенький на форуме да даже можно сказать и в теме новенький. С фармой последний раз сталкивался лет в 20, в конце 90х, когда интернетов и телефонов не было, через знакомых по качалкам доставали что придется, в основном ретоболил, метан, винстрол, иногда чудом попадался соматотропин. Потом одно время просто поддерживал форму без фармы, стадион, зал и тп, пока не заработал две неприятных грыжи и со спортом завязал. Грыжи несколько лет назад удалось победить, но вот без спорта подзабросил себя, при росте 170 вешу 84 и в основном это жир. Начал потихоньку заниматься, пробовал всякие сжигатели, сармы и тп, но это все несерьезно, да и времени особо не было. Сейчас мне 43 года, недавно развелся, появилось время и желание привести себя в форму. Подскажите пож курс для новичка, чтобы основной акцент быстро убрать лишний жир ну и мышц добавить. Предлагают TESTosterone ENanthate 250 мг/ нед; 1 мл, STANozolol 3 tabs / день, Anastrozole -1 tabs / неделя, CLOMiphene как я понял для выхода. Этого хватит или нужен гормон роста добавить? Еще вопрос по доставке, как я понимаю сейчас это все стало под запретом, но там вроде в основном касается вывоза или ввоза заграницу, безопасно ли на почте получать, не может ли быть что там будут ждать сотрудники или проще через ячейки пикпоинта, куда можно хоть ночью прийти забрать. Понимаю что вопросы для многих детские и банальные, но если не сложно ответьте новичку в этой теме)

 

Добрый день! Начните с прочтения, форума, профильных веток.
Узнайте, что увас со здоровьем.
Начните просто худеть, как это делают, без фармы.
Что то советовать, я тут не вижу какого то смысла.

 

дичь полная.
особенно про одну таблетку анастрозола в неделю.
кломид не для выхода, а на ПКТ.
ты вообще ничего в этом не понимаешь. абсолютно.
тебе нужно читать. много читать.
и для начала сдать анализы: оак, гормоны, печень, щитовидку.

 

@ser75, так мне этот курс предложили как раз админы телеги хилмы, подскажите пож что на что заменить/добавить/убрать

 

так я и написал что новичок и шапочно знал то что было лет 20 назад, анализы сдавал год назад, когда бухать бросил, проверял что надо подлечить, печень была немного увеличена, подлечил, остальные анализы в норме были, на какие показатели надо обратить внимание при сдаче?

 

по сути у тебя первый курс.
я бы сделал так: тестпропионат по 100 мг ч/д + оксандролон по 30 мг ежедневно. Стан очень токсичный препарат, тем более что были проблемы с печенью.
Анастрозол с первого дня курса по 0,5 мг ежедневно.
Через 10 дней контрольная сдача анализов на тест, пролакти, эстрадиол - это минимум.
Кломид на ПКТ, хотя, положив руку на сердце скажу тебе - в товем возрасте надо садиться на вечку, если уж ты решил перейти на сторону тьмы. ПКТ тебе на хер не нужно в таком возрасте. Я зашел на свой первый курс в 40 лет, недавно мне исполнилось 47. Я с него и не слезал никогда.

 

понял, спасибо, с этого и начну

 

Самое основное что вам сейчас необходимо понимать это то что использование ААС в вашем возрасте дорога в один конец, дальше ГЗТ.
Сделать пару курсиков, привести себя в "порядок" и соскочить, не получиться. Или заход на вечку и планомерное, постепенное, приведение себя в форму и дальше по целям и обстоятельствам, или вообще не используйте.
Таблетированные препараты я бы на вашем месте не использовал от слова совсем.

 

Зачем? Чтобы уж наверняка вшатать эстро и получить от этого весь букет неприятных последствий?

 

опечатка. конечно же через день.
далее

 

Типо 150 теста, 250 деки, 30 Оксаны? Оксана не интересует)

 

Рабочий жим (4х8), за две недели, поднялся со 100 - до 105 кг)
Решил 60 гр углей накинуть простых - по 30 гр сахара с чаем или цикорием, между большими приёмами пищи.

 

Как же можно так невкусно питаться) ты либо бедный, либо реально задрот

 

Люблю гречку, курицу и яйца, любил бы мраморную говядину и форель - питался бы ими.

 

Повезло твоей девушке)
Я больше двух дней подряд не могу есть одно и тоже)

 

ГЗТ без вариантов даже после 2 месячного курса? Вроде курс не сильно тяжелый. А заход на вечку что значит, с какой периодичностью придется курсить? Таблетированый оксандралон чем опасен в моем возрасте?

 

привет всем, в последнее время черная полоса, на приседаниях услышал, что что-то треснуло в ноге, сейчас 2 день после травы, вот такая гематома, нога почти уже не болит, как-то можно помочь восстановлению, скорее всего надорвал мышцу

 

в день травмы, ну или во второй лёд прикладывать, и мазать долобене, каждые 2-3 часа. А вообще нужно знать характер травмы, отрыв мышцы, это серьёзно, если она отстегнулась от колена. Но я как вижу это просто гематома. Но лучше сходить к врачу.

 

спасибо за ответ, функция мышцы не нарушена, поэтому это только что-то минимальное надорвалось, кстати в отношении почек был воспалительный процесс, вы были правы

 

Выздоравливай!

 

Спасибо!

 

Доброго дня!

Подскажите, пожалуйста, может кто то сталкаивался - есть ли зарубежные ресурсы относительно темы стероидов (если конкретнее - в Испании), либо может здесь уже обсуждали, как это дело заграницей покупается, на каких площадках?

Заранее спасибо!

 

Всем привет, вот и закончился мой первый курс, да, я наконец-то курсанул.

Спойлер: До курса

До курса я выглядел как-то так


72кг

Присед - 160
Жим - 110х3х1 (по раскладкам 115 на раз, но 115 я не пожал, так что пусть будет 110)
Становая - 160

430кг сумма, без 10кг кмс и то зальный.

Дальше пришлось на 2 месяца бросить тренировки.

Пришел я в зал так же будучи 72кг, но эти 72 кг выглядели еще более плачевно. Бедро 58, бицепс 35, талия 82.

Спойлер: Первые результаты с лигандрола

Не долго думая я решил курсануть, но на пол шишечки. Заказал себе лигандрол и ел его по 20мг.


Спустя месяц использования лигандрола я преобразился достаточно сильно. Каждую неделю я добавлял по 1см к бедру и 0,5см к бицепсу. Из интересного - собственный вес не менялся.

Спойлер: Результаты с лигандроло соло 2 месяца

Второй месяц я использовал жидкий лигандрол, и он оказался поинтереснее. В целом, лигандрол, мне показался поинтереснее стериков по личным ощущениям, потому что не смотря на нулевой рост массы тела я ощущал нереальную пруху на каждой тренировке. Я делал линейную прогрессию как по объему, так и по интенсивности в каждом упражнении. Просто приходил на тренировку, снимал штангу со стоек и понимал, что сегодня хороший день, чтоб вложиться, сегодня прям пойдет. В махах на ср дельту дошел до 17,5 кг в рабочих раскладках.

Удалось накачаться примерно так за 2 месяца.



Вес так же был 72кг.

Спустя неделю приема лигандрола я понял, что сяду на курс. Больно понравились мне ощущения от его приема, а от стероидов шторит ведь посильнее. Было даже больше интересно, Каково на темной стороне.

Спойлер: Результат за первый месяц гзт

На курс сел я простой. Сначала ставил 250мг теста, чтоб посмотреть реакцию на сверхфизиологичные уровни тестостерона.

Инвитро меня объебало, после 1го укола сдал анализ через 24 часа, и мне показало 120нмоль. Сделав вывод о том, что мне перелили в 2 раза сидел на 125мг еще 2 недели.

После 3 укола решил сдать анализ на 5й день после инжекта, чтоб посмотреть низ фона (ну вдруг там пропик, а не энка). Получил 40нмоль, поматерился на инвитро за 3 недельное гзт вместо курса, психанул и добавил приму. С тех пор сидел на 250 теста и 200 примы раз в 5 дней. Спустя месяц от начала курса набрал уже 10кг, силовые взлетели пздц.

По раскладкам выходило:

Присед - 180
Жим - 135
Становая - 180

Выглядел я как-то так


Позже набрал еще 3кг и слил их так же. Тупо воду туда-сюда погонял.

Дальше рост массы резко упал, т.к я уже заебался жрать. Да и ибутаморен подкивать я забывал.

Набирал по 400г в неделю, вот так я выгляжу сейчас, приму не ставлю уже давно, всего 3 виалы проставил.

Спойлер: Финальный результат

Антропометрия на данный момент:

Рост: 175
Вес: 83 (+11 от натурашки)
Талия: 82 (+0 от натурашки)
Бедро: 66 (+8 от натурашки)
Бицепс: 40 (+3 от натурашки)

Все на холодную.
Остальное не замеряю.

Сильнее всего распидорасило бедра, жопу и спину.

Результаты в кончалке:

По калькулятору выходит:

Присед - 210 (+50 от натурахи)
Жим - 150 (+40 от натурахи)
Становая - 210 (+50 от натурахи)

Сумма - 570 (+140 от натурахи)

Спойлер: Тренинг

Качался по уму, фулбади 3 раза в неделю. На сармах с линейной прогрессией нагрузок, на стероидах с сопряженной периодизацией (на каждую мышечную группу чередуются силовые и многоповторные тренировки).

Первое время мог вывозить по 14 упражнений и укладываться в полтора часа. Тупо трисетами. Но позже, когда раскладки подросли и кончился лигандрол - я охуел, и теперь у меня иногда выходит сделать только 2 упражнения за 2 часа ((.

Сейчас сижу на мосту уже пару недель, вес не снижается, прогрессия нагрузок идет дальше.

Думаю, посижу на нем месяца 3, а потом можно будет курсануть поинтереснее. Не знаю, как будет выглядеть курс, но там точно не будет тренболона и будет прима.

Хочу в него так же включить лигандрол, потому что он прет посильнее стериков, по крайней мере 250 теста и 200 примы.

Спойлер: Питание

Калории не считал. В рот ебал это. Да и к тому же +3кг в неделю без роста талии говорили о том, что я ел правильно. Но один раз мне стало интересно, что я наедаю и посчитал свой типичный день, и вышло:

200Б
200Ж
600У

Я ужаснулся от количества жиров и решил больше не считать, ибо чем меньше я знаю - тем крепче сплю.

По рациону выходило в среднем:

500г крупы + углеводный соус
500г мяса
Литр сока
Булочки на перемене между парой (вот в них жира дохуя)

Сейчас я наедаю дай Бог 3-4к ккал.

Итого, первым курсом я доволен. Все-таки спустя первый месяц я думал, что наберу до 100 или 90, т.к +3кг в неделю затуманили мой разум, но +11 кг тоже неплохо.

Пощупал сверхфизиологичные уровни теста, выяснил свою ароматизацию (она у меня пиздец сильная, 1,5 рефа Е2 на 250мг при 0,5 анастразола чд, и даже немного накачался.

Выводы для себя сделал следующие:

1)Сармы работают, местами лучше стероидов.
2)Приму не обязательно лупить граммами, чтобы она работала
3)Тренболон нах не нужен, чтоб накачаться.
4)Стерики - лишь средство, чтоб ускорить восстановление. Они нужны, чтоб дополнительная нагрузка приносила пользу, а не вред. Иными словами, нужно обустраивать курс вокруг тренинга и питания, а не питание и тренинг вокруг курса.

На следующем курсе хочу весить за 90 с таким же % жира. Я не привередливый, видно пресс и квадры делятся = сухой. Т.е 18% подкожного жира меня вполне устраивают.

Благодарность хочу выразить своему товарищу, другу, коллеге Little Man, за то, что не дал сесть на говнокурс 500 теста + 250 деки и помогал по анализам и сопутствующим препаратам. Я бы уже в окно вышел с гино, которое любой мужик помял, и у него бы хуй встал, если бы не Литл.

Так же хочу выразить благодарность @phil margera за знания, которые я получил в ветке тренинга и в переписках. Я бы уже 10 раз разъебал себе ОДА и не накачался, если бы не ты.

 

Красава вообще!

Не думал, что там не лигандрол а метан например? Говорят всякую дичь про эти сармы

Ну дека блин какие 200 примы.... Сначала наполнился водой. А потом вес встал и туда-сюда соль итд. Силовые ясен хрен.

Дека)

Ну в итоге классика получилась по факту дека-тест-метан))
Вместо полу теста 500 - 250 теста и 250 деки вместо примы )) имхо

1-2 субьективно, зависит тупо от того что тебе налили...
3 согласен
4 Молодец еще раз!

 

Вот я тоже когда Сармы пробовал эффект был отличный)) но ощущения как от стироидов и колебания настроения)) прикольные)) мог отжаться 20 раз на брусьях спрыгнуть и зарыдать в голосину вспомнив безвременно сдохшего хомячка)) или какуюнить из бывших жен (не сдохших - съебавшихся)) Хорошо тогда на стадионе занимался)) в одного

 

Что за лигандрол ?) Киньте ссылку.
Всем привет

 

сармы не исследовались в принципе.
где гарантия того, что в ту капсулу не положили чутка метана...

 

Я сдавал анализы.

Сармы не повышают трансминазы, а метан повышает.

Сармы не убивают ЛГ и ФСГ, а метан убивает