Изменение качества тела. Эксперимент в тренировке ног.

Да нормальный прогресс, че вы гоните? У женщин поменьше прибавка в чистой массе, нежели у мужиков.
Кристина, креатин пробовала? Я своей бывшей знакомой его советовал, кстати, тоже Кристиной зовут, на ней хорошо сработало. Ускоришь нарастание чистой масы немножк))) Ну и питание, соответственно, надо соблюдать.

Похоже время пришло... следующий пост Крис в бикини?

секси фрау)))

кристина давай про личную жизнь всем интересно

Нах. ее личная жизнь, она отказалась от переезда в Хабаровск.

Хм, а где прогресс?

А можно фото в платье и в купальнике? Образ не раскрыт совершено. И замеры почему без груди? Плечи какие то.. Или я чё не догоняю?

а если мы вам, Кристина, бикини подарим, вы для нас в нем сфотаетесь?

В цифрах прогресс есть, а по прикрепленным фоткам он не очень заметен.

p.s. С распущенными тебе лучше :)

что с влагалищем за 1.5 года? тренировки пошли на пользу?=)

Норм потолстела за полтора года, думаю дальше тоже хорошо пойдёт, если продолжишь заниматься фигурой.

Плечи - гуд.
Прогресс - гуд. Почуму - апатамущта, блеать. Просто потому, что реально видно что он есть как - никак.
Вот.
Ну а вообще - женюсь. Холост, детей нет, в браке не состою, опрятен, порядочен, трудоустроен, получаю второе высшее, диету держу, в зал хожу, жрать варю да еще и вкусно, да еще и пироги с кексами пеку порой))
https://do4a.com/user-blogs/vov4ek.31487/

з.ы. я серьезен как ни кто!)

Скажу за себя) на мой вкус ,ты очень симпотичная,так сказать мой типаж) прогресс есть ,молодец! Не то что у меня, я и претины жру и астеройды колю , а до сих пор жирный на критику забей, тут

ПОЧ ТЫ НЕ УЛЫБАЕШЬСЯ?!?!?!?! фотка где ты упала со штангой и улыбаешься збс была :(

мне одному кажется, что оценить фигуру вообще и ее изменения по фотам в лосинах и майке по самые бедра сложновато?
по Бабиковой в таких условиях разница видна разве что в фото "глубоко на массе"\"завтра на сцену"
я не с призывом сиськиоголить, но два фото с промежутком год в одной позе в шортах-спортивном лифе + замеры куда показательней. Такого не держишь?

@Серж[42] ты где шароебился, бля?))

Попробуй выпады, хорошая нагрузка на мышцы багажника.

@Kristina_BG привет! Огонь! Продолжай!

+сану тему, полтора года назад клевая, счас клевая но больше, охуенчик

Вон, девка из физрука, вот у нее виден прогресс.
http://islimming.ru/15516/polina-grenc/
Правда она жир сжигала, а не набирала.
Набирать мышечную массу женщинам сложнее, это понятно, т.к. уровень теста во много раз меньше мужского.
По идее даже минимальные дозы ААС на них действуют просто убойно.
Но это уже путь транссексуалов.

омг, что с пальцами что с маникюром???)))

какую-то херню несете. ПОЛТОРА ГОДА. Да за это время на всем этом говне можно стать монстром. поправилась на 2кг и плечи раздулись на 2см. И то, я грешу на креатин. Это не прогресс, а шняга. Нужен постоянный режим, вот и все. И ебашить, а не фотографировать себя в зеркале.

С этим постом всё ясно, давай следующий!