Женская "зависть" и недоверие))

Так это я из духовочки достала только, рис был.. Канеш..

 

Нет, лимона не было, я вообще просто одно в духовку другое в мультиварку, щас вот чай допью и поеду в баню и на массаж, не решила еще чо массажить, спина прям радует меня после трех процедур

 

а мне с лимоном нравится,люблю я покислее)
так и делай все,чо мешает-то?

 

Да, пусть мне тонус зададут спине опять, как раз на растущую луну))))

 

тебе и баня тонус задаст нормальный)
главное нормальный веник..на растущую задницу)

 

Смотрите чо пишут.. Я согласна, сколько надо съесть шашлыков, чтоб они перешли в углеводы? Есть какая то формула?

 

жир на жопе=углеводы^жиров * белок/углеводы.
бля ну это пиздец)
доля правды есть в ее словах,организму похуй чем складывать)будет много белка.он пойдет в ожирение..угли-аналогично.
но я это читал только,по факту хрен знает,не пробовал)

 

Женщина между прочим в Америке учится на инструктора и нутрициолога((

 

интересно как он откладывает в виде углеводов и жиров)можно тогда жрать чо угодно...чо уж

 

Легко все набрать из продуктов!)))У меня только один раз прием белково-углеводного коктейля.)И то уже не после тренировки.После тренировки сразу глютамин и кушать нормальную еду.)

 

а глютамин и глютаминовая кислота-одно и то же?

 

Да.)

 

тогда зачем вы берете его из спортпита? в аптеке копейки стоит)
з.ы. не знаю вообще зачем он дополнительно,он же синтезируется)

 

Я тоже глютамин пью, в коктейль после тренировки и на ночь потом.. Не помню где и кто, но кто то явно рекомендовал его именно перед сном, чо то там выработкой самотропина связано в часы сна

 

Согласна,но я не разбиралась с дозами.И он не вкусный ,наверно.)Нужно почитать.

 

да гон это все,лишний инсулин только прыгнет ночью)
если он его и увеличивает,то на такие доли процента,что не почувствуется..
Вроде для иммунитета нормально,но я точно не знаю,сожрал банку помню,ничо вообще..обещали там восстановление быстрее и все такое)

 

Я всегда отношусь так к спортивному питанию:хуже не будет.))Я уже не раз писала,что я тренировалась долго без него и все было нормально.)

 

а я не отговариваю никого,просто спросил зачем и что ощущается хотя бы)дело каждого что употреБлять)

 

Да я вообще ничего никогда не чувствую.)Да,у меня углей 4 г.))

 

4г в день или 4г на кг тела?)
вот мы и подошли в финалу,ты ничего не чувствуешь- поэтому тебе всегда мало

 

4 г на 1кг веса тела.)4 г в день углей?)))Ты моей смерти хочешь?)))

 

а раньше было сколько?

 

Раньше было по разному.Летом я вообще урезаю до минимума,а так было 2,5-3.

 

ну то есть,на фотке где ты полосками к верху лежишь,там 1г?)

 

))))Там чуть больше.Овсянку по утрам и фрукты я не отменяю летом.)

 

ужас)вот тоже так начну...с нового года,ага..

 

Да это неправильно.Я просто ориентируюсь по своему телу,вот и все.)

 

нене..я точно начну!

 

А чего так рано?Я только в апреле-мае начинаю урезать.

 

да пушта надо это в образ жизни вводить,а не жить кусками года)
мне достаточно всего..ну кроме рук наверное.