Грамотный подход к девушкам. Как начать встречаться с фитоняшей и все такое. | Страница 198 | Общение | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Грамотный подход к девушкам. Как начать встречаться с фитоняшей и все такое.

Тема в разделе "Общение", создана пользователем botan, 2 ноя 2012.

Страница 198 из 477
  1. J78

    J78 Ласковый Лойс

    Да ну, самое ценное - это залитые щёчки! :trollface:
     
    J78, 11 май 2014
    #5911
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. Гость_

    Гость_ Гость

    Но качать их я щас как не крути не смогу- после операции же ну. До июня минимум без физ нагрузок :С
     
    Гость_, 11 май 2014
    #5912
  3. Xoxol

    Xoxol Persona Grata

    Попробуй разгибание(жим) гантели из-за головы, неплохое упражнение жимы на блоке)
     
    Xoxol, 11 май 2014
    #5913
    • Нравится! Нравится! x 3
  4. Xoxol

    Xoxol Persona Grata

    Шо за операция? Руки пампи - взял легкие гантельки дома и пошел делать)
     
    Xoxol, 11 май 2014
    #5914
    • Нравится! Нравится! x 3
  5. Петр Илья Зина Дима Антон

    Петр Илья Зина Дима Антон Гость

    да я с тренером сейчас, типа программа по Люберу - фулбоди называется
    жим штанги, жим гантелей, жим узким хватом, присед, подтягивания и упражнение на спину, так 3 раза в неделю
     
    Петр Илья Зина Дима Антон, 11 май 2014
    #5915
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Как ни богохульски звучит, но я доволен своей массой. Теперь буду только на пропорции работать - добавлять где надо понемногу. Выше 85кг не хочется вылазить.

    Щеки - залог успеха!!!
    Не стоит забывать, что мышцы без некоторых факторов - ничто , в плане отношений с дивчинами
     
    botan, 11 май 2014
    #5916
    • Нравится! Нравится! x 5
  7. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    На фарме начни делать по 4-5 упражнений на группу, 6-7 подходов, 15-20 повторов.
    Под руки выдели отдельный день, чередуй силовой и памповый микроцикл.
    Сразу руки начнут расти.
    Я сам не верил, что за 40 когда-нить перепрыгну.
     
    botan, 11 май 2014
    #5917
    • Нравится! Нравится! x 7
  8. Вова Кумарин

    Вова Кумарин Гость

    Без либидо особенно :buba:
     
    Вова Кумарин, 11 май 2014
    #5918
    • Нравится! Нравится! x 8
  9. Xoxol

    Xoxol Persona Grata

    Курсы планируешь такого рода маст+проп; станаза+проп и т.д., нет желания трен.ацетат попробовать?)
     
    Xoxol, 11 май 2014
    #5919
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. Xoxol

    Xoxol Persona Grata

    На гормошке говорят пальцы больше становятся))
     
    Xoxol, 11 май 2014
    #5920
    • Нравится! Нравится! x 4
  11. Гость_

    Гость_ Гость

    Не на то ответил. Точно пора завязывать с английским, в глазах уже троится.
     
    Гость_, 11 май 2014
    #5921
  12. Петр Илья Зина Дима Антон

    Петр Илья Зина Дима Антон Гость

    ты можешь свой день рук расписать с подходами)
     
    Петр Илья Зина Дима Антон, 11 май 2014
    #5922
    • Нравится! Нравится! x 3
  13. Гость_

    Гость_ Гость

    Говорят тип давление в сосудах глаз поднимается от любой хуйни, и мышцы пока нормально не срастутся, лучше не рисковать.
     
    Гость_, 11 май 2014
    #5923
  14. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Станазу для себя не приемлю, очень жесткий и вредный преп(имхо). Трен боюсь, я и так бешеный временами.
    Иной раз похуизм в сторону девушки играет в твою пользу ))))

    Ща на нетбуке очень неудобно. Могу потом в ВК тебе написать

    Я бы ваще пока не выздоровел, то в зале бы не появлялся. Здоровье дороже
     
    botan, 11 май 2014
    #5924
    • Нравится! Нравится! x 6
  15. Вова Кумарин

    Вова Кумарин Гость

    И затекают быстро :trollface:
     
    Вова Кумарин, 11 май 2014
    #5925
    • Нравится! Нравится! x 3
  16. Гость_

    Гость_ Гость

    Так скорее всего и будет. Пока оттддыыыхх.... как я от него устал уже)
     
    Гость_, 11 май 2014
    #5926
  17. Radioactive

    Radioactive Гость

    Не институт :zloy: Я в университете учусь)))
    У Вас там что, но входе сиськи надо показывать?:trollface:
    Поддерживаю) Виден пресс или нет для меня не так важно.
     
    Radioactive, 12 май 2014
    #5927
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. kunfil

    kunfil Тайский агроном

    французский жим лежа, брат
     
    kunfil, 12 май 2014
    #5928
    • Нравится! Нравится! x 2
  19. тюбик

    тюбик Бывалый

    Тимур, есть выход на нормальный трен ?
     
    тюбик, 12 май 2014
    #5929
  20. Pr0kaZn1K

    Pr0kaZn1K Фотосессии бесплатно

    Йопт, сисек нет, одни трицепсы:shok: Во как на вас евровидение повлияло то)))
     
    Pr0kaZn1K, 12 май 2014
    #5930
    • Нравится! Нравится! x 2
  21. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Не интересовался вопросом, если честно.
     
    botan, 12 май 2014
    #5931
    • Нравится! Нравится! x 4
  22. Костя_З

    Костя_З Гость

    Это ты не шутишь насчет количества упражнений?
     
    Костя_З, 12 май 2014
    #5932
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Нет :(
     
    botan, 12 май 2014
    #5933
  24. Костя_З

    Костя_З Гость

    А как сил-то хватает? Не получается у меня что-то больше 2 базовых на грудь ту же впихнуть. А уж если по 15-20 повторов и 4-5 упражнений, то веса будут просто детские же
     
    Костя_З, 12 май 2014
    #5934
  25. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    На фарме хватает )
    Веса детские )))
     
    botan, 12 май 2014
    #5935
    • Нравится! Нравится! x 3
  26. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    Грудь(мой пример):
    Жим штанги в наклоне
    Разводки в наклоне
    Жим лежа в наклоне в тренажере
    Кроссовер на сиськи.
     
    botan, 12 май 2014
    #5936
    • Нравится! Нравится! x 6
  27. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    когда перерывы по 30 сек, то в час умещаешься.

    Что-то мы от темы отошли )))
     
    botan, 12 май 2014
    #5937
    • Нравится! Нравится! x 5
  28. Костя_З

    Костя_З Гость

    Да отошли что-то.
    Слышал от девушек, кстати, что занатия с железом при них, очень заводит прекрасный пол. Покряхтеть, порычать под штангой,и дамы очень не хило возбуждаются. Проверенный факт уже. Теперь штангу из гаража не убираю. И пох что 80 кг всего, главное жать побрутальнее)
     
    Костя_З, 12 май 2014
    #5938
    • Нравится! Нравится! x 9
  29. Петр Илья Зина Дима Антон

    Петр Илья Зина Дима Антон Гость

    а руки сможешь расписать?
     
    Петр Илья Зина Дима Антон, 12 май 2014
    #5939
    • Нравится! Нравится! x 2
  30. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    Тему пора переименовать в нечто аля: "Грамотный подход к botan'у. Как заполучить грамотную тренировчную программу и всё такое". :- -:
     
    vov4ek, 12 май 2014
    #5940
    • Нравится! Нравится! x 2
Страница 198 из 477