Я Готов. / Владимир Яковлев.

Этот текст , не информативен , не полезен , не вреден ) то просто текст , взятый из моей головы .


И так пацаны , на форуме я не так давно,хочу сказать спасибо за теплый прием и за поддержку, с вами тут ахуенно.

Я лечу на Арнольд, есть не много слов и не много лирики об этой поездке.

По возвращению обещаю вас радовать новой , по возможности интересной и полезной информацией.



========================================================================
-Что такое бодибилдинг ?
В последнее время я часто задаю себе этот вопрос ... Для кого-то это режим , для кого-то это образ жизни , для некоторых это целый мир .

Что этот спорт значит для меня ??? Какую долю он занимает в моей жизни ? Настолько ли это важно ?

Я никогда не думал , что всерьёз задамся себе подобными вопросами ... Я не думал, что я буду благодарен этому спорту так , как сейчас .

Воспитание и культура , характер и сила - так я характеризую этот спорт .

Я не считаю себя бодибилдером , все что я делаю , это лишь малая часть того , что нужно делать , На данном этапе я уверен в своём решении , в своих силах , в своих желаниях .
Я хочу стать настоящим спортсменом , настоящим культуристом , хочу посветить себя и своё время этому спорту .

К моему счастью , для этого , мне созданы все условия .

Поддержка абсолютно со всех сторон - генетика ,семья , друзья , вы .

Mr Frank, человек который поверил в меня , в тот момент когда я перестал в себя верить . Все,что я сейчас делаю , благодаря тебе . Спасибо .

Я не знаю что ждёт меня на турнире , не знаю своих соперников , я не задумываюсь об этом , я сосредоточен на себе . Знаете , я не пропустил ни одной тренировки, ни одного приема пищи , ни разу не сорвался с диеты . На этом турнире будет много таких как я , будут и те кто работал больше , кто тяжелее тренировался , это серьезный уровень , поверьте я знаю о чем говорю . Юниоры это голодные волчата , которые умеют мечтать и которых не остановить. Я уже принимал участие на АК , я видел эти взгляды , я понимал что мои глаза не достаточно горели , сейчас же иначе .

Это напоминает мне один из моих турниров , подготовка к чемпионату Молдовы , мне было 18 лет , я не верил в свою победу , но в душе я безумно хотел победить . Представлял как получаю кубок , представлял реакцию моих близких, свою реакцию . Как же сильно было мое желание выиграть , но в один момент ты возвращаешься в реальность и понимаешь , что не все так просто , что будет по другому , не будет так как в твоей голове. Я знаю вкус победы и знаю вкус поражения , я знаю чувство когда тебя задвигают . Всегда , всегда я ищу причины и нахожу их , в себе . Чтобы быть первым нужно быть на две головы выше соперников .Сейчас я не могу завить такое , я не знаю что меня ждёт , я мечтаю , но в тот же момент понимаю , не сейчас , я приду к значимой победе,но не сейчас .
Такие мысли ни от неуверенности в себе , этот сезон я хорошо поработал , возможно лишь , что стоило уделить больше времени набору массы. Да , мне нужны объемы , нужны мышцы , много мышц . Сейчас об этом говорить нет смысла . В общем я буду выжимать из того,что имею , давить все волокна , я знаю что на данном этапе я сделал то,что нужно было . Повторюсь , я не настроен на поражение , я настроен на борьбу , я мечтаю,но ничего не жду ,совсем скоро сцена расставит все на свои места .

И так , 20 сентября , три дня до моих выступлений , я давно не испытывал такие эмоции .Надеюсь у меня получилось создать конкурентную форму .

Вес на данный момент 102 кг ...
По плану до взвешивания (22 сентября ) должна сойти ещё тройка , ведь я планирую выступить в категории до 100 кг .

Сегодня провёл последнюю тренировку и коротко опишу этот процесс .

1 - тяга верхнего Блока к груди (спина)
10х15-20 повторений

2 - Дим штанги лёжа
10х15 повторений

3 - махи гантелей сидя
10х20 повторений

4 - разводки в кроссовере
5х20 повторений

5 - пек бэк (задняя дельта )
5х20 повторений

6 - поочерёдные разгибания в блоке (трицепс)
5х20 повторений

7 - концертирование сгибания на бицепс , в тренажёре
5х20

8 - гиперэкстензии
10х15

9 - икры в тренажере сидя и в тренажере стоя
5х15

10 - подъемы ног в висе
(скручивания ,пресс)
3х20

Кардио , горизонтальный велотренажёр 90 минут .

Цели на тренировке -максимально дожать ,опустошить и затем наполнить мышцы .

-Все таки отошёл от плана , совсем не много , это пошло на пользу .

Сегодня,меня ожидает общий массаж и ещё 90 минут кардио , затем сбор чемоданов и ранний рейс в Барселону .


Состав команды "Живая сталь" которая примет участие на турнире Арнольд Классик .

Сергей Таранухо , Алексей Борисов , Далер Исматов , Ашот Каграманьян, Вугар Махмудов и собственно Я.

Постараюсь держать вас в курсе событий , фото, видео , текста .