Рассуждения о тренинге

Каждый слышал о циклирование и периодизации, но мало кто (в том числе и я) осознает всю прелесть циклов. Существует целая куча спортсменов любителей использующих циклирование только лишь в жарких спорах о методиках тренинга (пример). А по факту работа примерно в одном диапазоне и любовь время от времени повы…я и залезая на приличные (для юзера) веса. Самое интересное, что результат у большинства постепенно растет но, к сожалению, со временем упираясь в свой закономерный потолок. И дело то тут не в мифическом «генетическом пределе» а попросту в неправильных методиках тренинга.

Я как типичный представитель качковской братии с весьма скромным результатом в силовых движениях уже приличное время перестал получать достойный результат от своих упражнений. Да рост мышц есть, вес на штанге потихонечку ползет вверх…

Но тут произошли перемены в жизни, я был вынужден срочно сменить работу и чтобы мне было, что кушать устроился обычным монтажником к интернет провайдеру. Сразу упали результаты (физическая работа, фигли я хотел) ненормированный график, плохая еда и хреновый сон ну не как не могли способствовать увеличению моих силовых. Пришлось серьезно подумать и пересмотреть всю программу тренинга в результате которого в течении двух месяцев занимался тренировкой выносливости. Прошло два месяца, снова сменилась работа и я вновь начал работать над силой, через некоторое время сила попросту поперла, причем темпы мне напомнили тот славный период когда я только переступил порог зала, в первые две недели прибавка в жиме составила примерно 10% от моего лучшего результата.

Ну так что я собственно хотел сказать : циклирование это ЗБС но весь кайф от него нужно прочувствовать на собственной шкуре, как и продолжительность цикла должна быть подобранна индивидуально для каждого.

Все я кончил, кидайте тапки, шпалы, пишите комментарии.
Всем бобра!