Полная vs Целевая амплитуда

Чередуй

Бля... в последнее время растет процент абсурдных тем...

Димон, себя вспомни.

А что я, бразер?

Полная, работа в неполную амплитуду оправдана в случае безукоризненной техники исполнения , знания анатомии(качковско-прикладной) и ощущения работы своих мышц.

Ты ведь не сразу до всего дошел, тоже, поди ка, хуйню по первости спрашивал. Это нормально. У меня стаж занятий мизерный, а инфы кругом дохуя.

спасибо

Ну может ты и прав... Ладно, дам совет по существу - ебаш в полную, для натурала самое то.

Кстати, и правда, вот такую тему я однажды создал:
http://forum.powerlifting.ru/index.php?s=bc4afc1faecdaf270adef6786bf0875e&showtopic=6612

Ностальгия...

Спасибо, всегда приятно получить четкий ответ)

Интересно будет почитать эту тему.
Сам в базе по полной амплитуде работаю. Читинг только в изоляции.

Полная,но старайся не гнаться за супервесами(иначе травма не заставит себя ждать)

У меня вот вопрос есть.
В последнее время заметил что суставы "хрустят" , в локтях , когда грушу бью или просто руками машу и в коленях. Это ведь не правильно , так быть не должно. Что делать-то?

при недостатке глюкозамина в составе синовиальной жидкости образуется недостаток хондроитина сульфата,что ухудшает смазывающие свойства синовиальной жидкости-при этом образуется хруст в суставах...

Я вот щас перед силовым циклом посвятил 3 недели восстановлению суставов- animal flex, нежирная пища, много витаминов, бег и легкие разогревающие нагрузки в зале.Суставы хрустят просто пиздец,притом вообще практически все. Потихоньку ситуация налаживается, осталось две недели, посмотрим по их истечению.Ожидаю полное восстановление хрящевой ткани .Вообще,"хруст"-первый признак артроза, так что лучше сразу начать лечить.

у меня в зале один говорит,что хондр и глют-надо прокалывать,я лично сам его пропивал 3месяца в таблетках(пока пил-всё в норме было),когда закончил пить потихоньку заботы вернулись на круги своя...с врачами надо бы по этим вопросам перетереть

ох уж эти проблемы блять

Смысл читинга в изоляции??))

не надо никакой амплитуды, нахуй это всё, просто ебашь

Хондроитин советуют специалисты. Будем брать

Как говорится, лучше задать глупый вопрос, чем делать умный вид и остаться глупцом

Бери глюкозомина гидрохлорид. Хондроитин бесполезен по сути

тупо добить

Изоляция для того и изоляция что бы без читинга выполнять

смысл при тех же жимах гантелей лежа размазывать нагрузку на спину ноги и т.д.?

АААААААААА! Димон!
И тут частота и интенсивность! А как назовем аналог КПШ?

считаю жим гантелей лежа базой , а вот хаммер , блоки и смитт - это уже изоляция

лично мое мнение если занимаешься лифтингом то глупо размазывать нагрузку во всех упражнениех кроме тяги жима и приседа.но это только мое мнение )

я не лифтер , друг)