Подготовка к весеннему сезону.часть II | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Mr.Nobody

Подготовка к весеннему сезону.часть II

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 1 дек 2013.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Всем привет!
    Вот и подошел к концу мой первый цикл курса - Болденон + жидкий метан.
    По поводу препаратов .Что хочу отметить:
    1.наверное , это самое главное - дикий дичайший аппетит.
    2.первый три недели , лило по минимуму(простых углеводов было по минимуму) , на последней недели позволил себе побаловаться фастфудом и другой "вкусной" едой. Вывод : набирать вполне качественное мясо на метан - реально!
    3.Конечно же силовые. Очень сильно подскочили
    4.Настроение. Оно всегда на высоте:metal:
    Диета. Диета как и на любом другом мясонаборном "курсе" - высококалорийная. Калории пытался получать "полезные"(из полезной пищи). В день съедаю на данный момент 4500-5000 ккал. По поводу бжу - белок в районе 300 , жиры 100-120 , углеводы 500-550. Больший процент калорий стараюсь получать из углеводов.
    Тренировки. Фишкой моих тренировок на этой подготовке является периодизация. По такой схеме я раньше никогда не занимался. Стоящий совет от очень хорошего человека.
    И в конце как всегда парочка фото с моей нынешней формой: фотоотчет конецметана.png фотоотчет конецметана2.png фотоотчет конецметана3.png
    Готовлюсь под крылом Pharmacom.Labs
     
    Последнее редактирование: 2 дек 2013
    Mr.Nobody, 1 дек 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 13
  2. Gikson
    Gikson
    Огонь, шо тут говорить. Сколько веса сейчас?)
    Gikson, 1 дек 2013
    #2
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо)
      99,950 кг))
      Mr.Nobody, 1 дек 2013
      #4
      1. Мойша
        Мойша
        А зачем столько белка?!
        Мойша, 2 дек 2013
        #18
        1. Unknownperson
          Unknownperson
          А сколько надо ? У меня порой 350-400 выходит. Даже когда углей 600. Больше углей если есть жиреешь уже, а жрать то охота вечерами. Вот и ем белок с клетчаткой.
          Unknownperson, 2 дек 2013
          #24
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            2 дек 2013 Показать
  4. Polkovnik
    Polkovnik
    Автор, добавь "ДО и ПОСЛЕ". Фотки, силовые, объемы
    Форма зашибись, но нужно больше инфы
    Polkovnik, 1 дек 2013
    #3
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Все фотки ДО , силовые и замеры есть в предыдущих блогах
      Mr.Nobody, 1 дек 2013
      #5
      1. keelhauled
        keelhauled
        Не нашёл силовых в старых темах. Озвучь плз.
        keelhauled, 2 дек 2013
        #35
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Присед в Смитте 170*4
          Становая 150*8
          Жим не делаю ( жму в Хаммере 130*6)
          Mr.Nobody, 2 дек 2013
          #36
  6. зидан
    зидан
    надо еще килограмм 10-15 как то набрать....мышц маловато.....но главное жиром не заплыть......ну и не слить конечно....если не на вечном курсе......
    зидан, 1 дек 2013
    #6
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      мне недавно исполнилось 18 лет , все впереди
      Mr.Nobody, 1 дек 2013
      #7
      1. XSOAL
        XSOAL
        18 лет? Ого.
        XSOAL, 2 дек 2013
        #14
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          а чему удивился?
          Mr.Nobody, 2 дек 2013
          #27
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    1 дек 2013 Показать
  10. ARTEMKA2013619
    ARTEMKA2013619
    WiFUI8y4EwE.jpg к посту выше про вес
    ARTEMKA2013619, 1 дек 2013
    #8
  12. georg
    georg
    Эпичность лица перекрывает мышечные объемы как минимум вдвое.
    georg, 2 дек 2013
    #9
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      твою ж мать , откуда вы такие умные блять беретесь?
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #10
      1. georg
        georg
        В университетах учились, чего и молодым желаем!
        georg, 3 дек 2013
        #40
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Я тебя наверное удивлю , но молодые тоже учатся в университетах!
          Mr.Nobody, 3 дек 2013
          #44
  14. 100Gramm
    100Gramm
    Хорош, реально хорош!
    100Gramm, 2 дек 2013
    #11
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо))
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #17
  16. Hammer Strength
    Hammer Strength
    Привет, ну молоток, так держать, а на всякого рода дрочильный высказывания различного уровня сексотов - забей !, нормальный такой ход, что планируешь на следующий курс ?, какой мост будет ???
    Hammer Strength, 2 дек 2013
    #12
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Курс еще не закончился , он у меня разделен на несколько циклов( в зависимости от препаратов есть силовой цикл , а есть цикл так называемого "уплотнения мяса")
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #15
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        2 дек 2013 Показать
  18. Hammer Strength
    Hammer Strength
    периодизация - это что такое ?
    Hammer Strength, 2 дек 2013
    #13
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      чередование тяжелых и легких тренировок ( так обычно пишу в литературе) , на курсе это чередование силовых и "памповых" тренировок)
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #16
      1. pitch
        pitch
        Почему на курсе то? Я без курса постоянно так треню. И првильно делать силовую в момет суперкомпенсации, я просто треню неделя легкая потом тяжелая.
        pitch, 2 дек 2013
        #19
  20. Hammer Strength
    Hammer Strength
    Молодец, что сказать и мастер у тебя видимо знающий чел коль такие дает хитрые трены тебе подсказывает - молоток один словом !
    Hammer Strength, 2 дек 2013
    #20
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Человек знает толк в этом виде спорта) Ему огромное спасибо)
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #28
  22. dima_dima
    dima_dima
    расскажи подробнее на чем строится твой мост и как приводишь все органы в норму
    dima_dima, 2 дек 2013
    #21
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Мост был на пропионате. Печень чистил гептралом , желудок -диетой
      Mr.Nobody, 3 дек 2013
      #45
  24. ЕгоровСаня
    ЕгоровСаня
    В 18 лет отличный результат! представляю как ты выглядишь в глазах своих сверстников, расстраивает только одно, что курсить рано начал, но ничего не поделаешь ББ требует жертв, Успехов тебе в спорте, а главное здоровья!
    ЕгоровСаня, 2 дек 2013
    #22
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      спасибо)
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #29
  26. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 дек 2013 Показать
  28. Вaдян
    Вaдян
    Вaдян, 2 дек 2013
    #23
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      что к чему? непонятно
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #30
  30. Unknownperson
    Unknownperson
    Хорош, биц бедра долби усиленно !)
    Unknownperson, 2 дек 2013
    #25
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Долбим , усиленно долбим))
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #31
  32. Paul Shark
    Paul Shark
    Ебать,братишка,с интересом слежу за твоим блогом) Форма хороша,чисто от души)
    Paul Shark, 2 дек 2013
    #26
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо огромное))
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #32
  34. RShaytan
    RShaytan
    а вообще разница между табл метаном и инжектами сильно чувствуется? стоит ли тратиться? больше силовые интересуют. думаю тоже попробовать:hmm:
    RShaytan, 2 дек 2013
    #33
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Если ты заботишься о своей дорогой печени , ты будешь стороной обходить оралки. Мое мнение , метан инжект намного круче нежели метан в табах.
      Mr.Nobody, 2 дек 2013
      #34
      1. ARNOLD XXXL
        ARNOLD XXXL
        думаю слово круче не совсем тут к месту, эффективнее скорее и никаких тебе застоев желчи и прыщей
        ARNOLD XXXL, 2 дек 2013
        #38
  36. Лев персидский
    Лев персидский
    забудьте вы о своих оралках)21 век на дворе) http://www.mydiaries.org/16/power-statham
    курс браслета и всё!целевые мышцы бицепс и пресс!вспомогательные стояк)
    Лев персидский, 2 дек 2013
    #37
  38. Hunter154
    Hunter154
    Форма конечно хорошая, особенно для твоего возраста. Подумываю то же попробовать фармакон, а то смотрю сколько атлетов на нем.
    Hunter154, 2 дек 2013
    #39
  40. Ferz
    Ferz
    Красава! Оралки вообще не используешь?
    Ferz, 3 дек 2013
    #41
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))
      уже нет
      Mr.Nobody, 3 дек 2013
      #46
  42. Santim
    Santim
    Не.., химиков не уважаю
    Santim, 3 дек 2013
    #42
  44. Fedin96
    Fedin96
    вообще молодец, слежу за твоими блогами) Отстаю сильно от тебя

    p.s.: за эмблемы не ругаемся, фотография взята в конечном виде и формате jpg, подготовленная для блога.

    IMGA0005.jpg
    Fedin96, 3 дек 2013
    #43
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо огромное)) ничего , дело времени и денег:- -:
      Mr.Nobody, 3 дек 2013
      #47