Блог Отчёт по отсутствию результата или "Жиромарафон"-2 с фотками жира

Всем привет с вами снова самый жирный и ленивый участник форума. Мои успехи снова супер-скромны. Ушло всего 700 гр за прошедшие 2 недели. В середине недели вес сдвинулся, аж 94.5 было, я обрадовалась, но… Намертво в последние дни весы на 95.3 заклинило :/ Замеры хитренько сделала в день минимально веса :D Рекордсмен по минусы - объем ног над коленом, антирекорды ставит живот :/ Рост не изменился - 180 см, поэтому его не вношу :)


Походу, моё сытное питание до 2100 ккал с БЖУ 25-25-50 не оправдывает себя. Хотя диабета у меня всё так же нет, посетила пару врачей, медицински я прям красавчик-здоровяк с полным отсутствием антител к короновирусу :D, чувствую себя збс, энергии море, тренироваться по внутренним ощущениям готова и больше 60 минут (потратив ещё 30-40 минут до этого на дорогу пешком до студии), сплю по 8 часов.


План по занятиям выполнен на 100%+позанималась пару раз дома растяжкой-йогой. В среду тренер выгонял меня из студии: я отзанималась 60 минут со своей группой и попросилась немножечко в углу в одиночестве с мешком поработать над техникой, пока следующая группа разогревается. Я считаю, что мне места было достаточно, но тренер отправил меня спустя 15 минут домой :/ На занятия 90 минут он меня не берёт, говорит, рано ещё (абонемент у меня безлимитка). Но в целом, тренер считает, что я вполне могу выйти на любительский ринг в течении следующего года и может помочь с организацией всех формальностей, когда/если я буду готова.

В субботу пошла в обычный спортзал и на радостях провела там 2.5 часа: ну по программе отзанималась, по дорожке походила с разными скоростями и углами, попробовала ещё всяко-разное и пообщалось насчёт техники (и моего немецкого) с посетителями :D

На следующие 2 недели планирую: понедельник и среда - 60 минут кикбоксинга (ггг может и 75 снова), вторник - зал, силовые на всё тело, пятница - Кроссфит 60 минут. В выходные и четверг минимум разок йога. Так же получила от массажиста домашние упражнения для спины, ещё 5 посещений впереди, обещал дать и для колен, и для щиколоток. По питанию, думаю, предел будет 2000, соотношение пока оставлю, но попробую не сочетать жиры и углеводы в одном приёме пищи.

В следующие выходные уезжаю на тусовочку (если этим не приспичит опять всё запретить), но вот потом подумаю насчёт того, чтобы в выходные добавить ещё 90 минут кикбоксинга, пойти в группу для женщин.

Да уж, получается, за месяц (за 4 недели), что я тут блог "веду", у меня ушло всего 1.3 кг и это при большом лишнем весе… Живот походу вообще не уменьшается.

Магия нытья на форуме или отстутствия вчера изолята вечерком - 94.5 кг:))) Цель на следующие 2 недели - минус 1 кг, или 93.5 кг.