Как принимать данные Аминокислоты??Пацаны подскажите.

ты чё-то нубишь:) там в магазине мог всё спросить:)
но нубику подскажу вот:

Рекомендации по применению:

В качестве диетической добавки по четыре (4) таблетки Super Amino 4800 три раза в день. Для максимального результата принимать между основным приемом пищи: утром, непосредственно после тренировки и перед сном.

фирма эта не очень тебе надо было покупать вот ето


супер Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energy
ваще зашибатая штука.

хорошо)

1. Да, согласен с Боди — принимать 3 раза по 4 шт.
2. Аминки от «Димки», по кличке «с них все начинают». У тебя всего 160 штук. Лучше брать больше — так дешевле, а расход у них постоянный.
Димка — фирма из раздела «ширпотреб» со всеми вытекающими, но для начало вполне. В целом по Аминкам у каждого свои предпочтения, я люблю фирму SUN, но это дорогой в целом бренд.
3. Посмотри — если аминки синего цвета — то больше НИКОГДА не покупай там, где взял, т.к. dymatize уже как полгода избавился от этого цвета т.е. тебе продали «старый товар». В Москве, например, таких поставщиков много)))
4. Креатин — тут были статьи, можно прочитать подробно, но в любом случае от креатина (любого) нужет отдых: для моногидрата курс 2 месяца = 1.5 месяца перерыв.

амины от дерьмотайза — это пресованый протеин, выкинул деньги на ветер(