Вокруг да около результатов зарубы с Сибирским Мракобесом | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bs.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bs.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Зеленая лягушка

Вокруг да около результатов зарубы с Сибирским Мракобесом

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Зеленая лягушка, 19 ноя 2017.

  1. Зеленая лягушка

    Зеленая лягушка Persona Grata

    frog_and_bear.jpg

    Доброе утро, дочата и дочатессы!
    Подвожу итоги моей зарубы с СМ (Сибирским Мракобесом). СМ выступил на чемпионате мира WRPF в жиме лежа и показал результат 245 кг.
    Я по итогам СРЦ Головинского на силу сделал прикидку и показал результаты. Приседание - 152,5 кг. * 3 раза. Тяга - 147,5 кг. * 2 раза. Жим - не смог пожать 120 кг., а должен был 2 раза.
    Итог. В приседе, тяге и сумме СМ не заявлялся, поэтому в этих номинациях заруба считается не состоявшейся. В жиме СМ показал 245 кг, а я - забаранил. Победителем зарубы в жиме лежа торжественно объявляется Сибирский Мракобес!
    Искренние поздравления победителю и пожелания дальнейших побед.

    С уважением,
    Зеленая лягушка.

    P.S. Со мной еще Цифромен (6332588) хотел зарубиться. Будем зарубаться?
     
    Зеленая лягушка, 19 ноя 2017
    #1
    • Нравится! Нравится! x 19
  2. Александр Вакула
    Александр Вакула
    Все равно результат норм!Пожмёте еще.
    Александр Вакула, 19 ноя 2017
    #2
  4. Demone
    Demone
    что с лягушками то зарубаться...
    Demone, 19 ноя 2017
    #3
  6. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    Все хуйня Миша, давай по новой!!!
    Dr.ZLO, 19 ноя 2017
    #4
  8. Megget
    Megget
    Достойно лойса!
    Megget, 19 ноя 2017
    #5
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Согласен! Я вот за @Зеленая лягушка болел, он хоть и чудной и фотки черно-белые с голыми дамами постит, но наш! И на коменты отвечает, а Беловал ... Короче Зелёный молодец, респект от меня!
      спорт спорт турбо спорт, 21 ноя 2017
      #55
  10. Bolo
    Bolo
    Неожиданно:huyase:
    Bolo, 19 ноя 2017
    #6
  12. KungFuhrer
    KungFuhrer
    Мож на гзт надо присесть, сразу выжмется))
    KungFuhrer, 19 ноя 2017
    #7
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Я принципиальный натурал. В смысле, противник фармы.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #14
      1. Серотонин
        Серотонин
        :trollface: А в другом смысле, не принципиальный?
        Серотонин, 20 ноя 2017
        #34
        1. Васисуалий Лоханкин
          Васисуалий Лоханкин
          В другом смысле он готов к компромиссам, как я понимаю:) он у нас современный старичок:)
          Васисуалий Лоханкин, 20 ноя 2017
          #37
          1. Зеленая лягушка
            Зеленая лягушка
            Готов к компромисам по количеству дам. Отработать цикл на выносливость, так сказать.

            С уважением,
            Зеленая лягушка.
            Зеленая лягушка, 21 ноя 2017
            #43
        3. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          Ну по пьяни бывает походу!
          спорт спорт турбо спорт, 21 ноя 2017
          #56
  14. СаняKINER
    СаняKINER
    Чот мабудь пропустил,а сколь в лягухе кил от роду то?
    СаняKINER, 20 ноя 2017
    #8
  16. RockBeat
    RockBeat
    Да ты, Лягуха, (ничо что так фамильярно?) и не проиграл по-моему, поскольку твой виртуальный оппонент занят больше какими-то гомосятскими фотосессиями. Скоро всё сольёт, ну а ты потихоньку, планомерно придёшь к серьёзным результатам.
    RockBeat, 20 ноя 2017
    #9
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Жим плохо идет. Не прибавил. Тренировался по СРЦ N1 Головинского. Присед +7,5 кг, тяга +5 кг. Народ пишет, что тоже на этом СРЦ жим не прибавляли. Надо цикл для жимовиков попробовать. Но тот, который есть (N5), расчитан на 4 тренировки в неделю, а я только три смогу. Так что в раздумьях.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #12
      1. RockBeat
        RockBeat
        А попробуй что-нибудь попроще, типа Фалеева. И вообще, пора бы уже и самому под себя составлять программу, я так и делаю. Впитал в себя разные книги, Фалеева, Любера и др., циклы Головинского посмотрел, статьи почитал, и как-то из этой всей неоднородной кучи получилась какая-то программа, прогресс есть.
        RockBeat, 20 ноя 2017
        #16
        1. Зеленая лягушка
          Зеленая лягушка
          Может попробую Фалеева. Сейчас цикл на выносливость запланирован. Потом опять цикл на силу.
          Самому вникать в циклирование нагрузок лень. Нет времени в этом серьезно разбираться.

          Но тем не менее, спасибо за совет.

          С уважением,
          Зеленая лягушка.
          Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
          #19
          1. Никита Коханчук
            Никита Коханчук
            Сейчас 9 цикл прохожу. Там тоже 4 тренировки, но я подзабил и хожу 3 раза в неделю, тренировки просто по порядку. Пока правда только 5-я неделя по циклу, полет нормальный,
            Никита Коханчук, 21 ноя 2017
            #58
  18. Алекс к
    Алекс к
    Алекс к, 20 ноя 2017
    #10
  20. Волчок
    Волчок
    Вот чет прям запекло у меня... Вот что за ебанутая присказка "вокруг да около"? Сложно напрячься и придумать название для статьи? Или жаба думает, что фирменный стиль? Это херня, а не стиль. Ну две-три статьи, ну пяток! Это уже какое-то слово паразит. Пропишите земноводному антигельминтное.

    "Вот так вот" (ц)
    Волчок, 20 ноя 2017
    #11
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Это фирменная херня. Я ж не Федор Михайлович Достоевский. А так, писака и бумагомаратель.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #15
      1. Волчок
        Волчок
        Достоевский бы (наверное) сказал так: "Человек, который умеет жать - хороший человек. Заруба с сибирским мракобесом."

        И потом подумав, так же наверное, добавил бы "Счастье не в бабах, а в их достижении. Счастье этой недели - уже умершая баба номер такой-то"
        Волчок, 20 ноя 2017
        #17
  22. mikseven4
    mikseven4
    Сибирский мракобес хоть знал о том что у него заруба была? Чукча не читатель там совсем
    mikseven4, 20 ноя 2017
    #13
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Он серьезный спортсмен и не обращает внимания на затеи веселого физкультурника.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #20
  24. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    20 ноя 2017 Показать
  26. less
    less
    что тут происходить?
    less, 20 ноя 2017
    #18
  28. irkyt
    irkyt
    Чё баб не будет с говорящим задом?
    irkyt, 20 ноя 2017
    #21
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Это не ко мне с такими просьбами.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #24
  30. Julet
    Julet
    а где видео, как ты зарубаешься? :^^:
    Julet, 20 ноя 2017
    #22
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      У самого руки заняты, когда приседаю и тяну. А других стесняюсь просить снимать на мобильник. Боюсь народ скажет - седина в усы, а снимается на телефон как девочка-подросток. Не удобно как-то.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
      #23
      1. Julet
        Julet
        всему вас учить блин :avtorklif:
        ставишь телефон на штатив или подобие ему, выбираешь ракурс, включаешь таймер на 10 сек (чтоб успеть добежать и встать под штангу) и вперед
        Julet, 20 ноя 2017
        #25
        1. Lifter
          Lifter
          Пока бежишь, можно споткнуться и ебнуться головой о гантель. Тогда заруба закончится досрочно :trollface:
          Lifter, 20 ноя 2017
          #26
          1. RockBeat
            RockBeat
            Чёт Юлька неправильно стариков учит. При съёмке видео не ставится таймер, так что и бегать не надо. Вполне безопасно.
            RockBeat, 20 ноя 2017
            #27
          3. Мутун-Тутун
            Мутун-Тутун
            Зато просмотров будет гораздо больше
            Мутун-Тутун, 20 ноя 2017
            #35
        3. RockBeat
          RockBeat
          Я вот тоже в зале ни разу ни фоткался ни видеоснимался и ваще я в кочалку телефон даже не беру.
          RockBeat, 20 ноя 2017
          #28
          1. daiverkot
            daiverkot
            лох:sosew::xdnew:
            daiverkot, 21 ноя 2017
            #50
            1. RockBeat
              RockBeat
              Абыдна.
              RockBeat, 21 ноя 2017
              #51
              1. daiverkot
                daiverkot
                эт па дружыски:pidorasy:
                daiverkot, 21 ноя 2017
                #53
                1. RockBeat
                  RockBeat
                  Тогда ладно. Ну может когда-нибудь и сфоткаюсь с гантелью и не буду лохом.
                  RockBeat, 21 ноя 2017
                  #54
  32. doomen_777
    doomen_777
    Хорош старик:kachok3:
    doomen_777, 20 ноя 2017
    #29
    1. Anabioz
      Anabioz
      Скок лягухе лет то?
      Anabioz, 20 ноя 2017
      #30
      1. Зеленая лягушка
        Зеленая лягушка
        Скоро 50.

        С уважением,
        Зеленая лягушка.
        Зеленая лягушка, 20 ноя 2017
        #31
        1. Anabioz
          Anabioz
          Тогда норм силовые для натурахи, молодец!
          Anabioz, 20 ноя 2017
          #32
        3. спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт
          спорт спорт турбо спорт, 21 ноя 2017
          #60
  34. starmsu
    starmsu
    Если соперник не явился, ему дисквал, а не ничья. Т.ч. я считаю, что победил Зеленая Лягушка, со счетом 2:1.
    starmsu, 20 ноя 2017
    #33
    1. Evermore
      Evermore
      Беловал теперь ведет свое кулинарное шоу, ему не до заруб. Боже, что он творил с мраморной говядиной, да простит его будда
      Evermore, 20 ноя 2017
      #36
  36. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    А как по мне, Зелёный победил. И мрако-гомо-фото-беса и самого себя и всех. Возраст почтенный, химку не колет, прет на своём. Молодца.
    Васисуалий Лоханкин, 20 ноя 2017
    #38
  38. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    Ещё бы залетов с девушками недели не было б, вообще замечательно было.
    Васисуалий Лоханкин, 20 ноя 2017
    #39
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      В эту пятницу будет стильная девушка. Порочная.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 21 ноя 2017
      #42
      1. Васисуалий Лоханкин
        Васисуалий Лоханкин
        Надеюсь, верю, жду.
        Васисуалий Лоханкин, 21 ноя 2017
        #44
  40. silveralik
    silveralik
    Надо было снять на видео это событие. Интересно было бы посмотреть на зарубу.
    silveralik, 21 ноя 2017
    #40
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Сегодня цикл на выносливость начинаю. После него боюсь прибавки в силе не будет. Так что снимать нечего будет. А вот потом будет цикл на силу. После него сниму откровенное видео прикидки. Как раз Головинский СРЦ 14 на силу опубликовал. Надо попробовать.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 21 ноя 2017
      #41
      1. starmsu
        starmsu
        Ну насчет прибавки это спорный вопрос. У нас же цикл на выносливость вы не с грифом бегаете на время. А все равно занимаетесь на увеличение результатата, просто не в 1 повторении, а в 8. Плюс вы пытаетесь этого достигнуть не благодаря какой-то технике, которая подходит именно для многоповторки, а используете ту же технику в которой планируете жать и на мало количество повторений.
        Если вы жали 100 на 8, а в конце стали жать 102,5 на 8 вы стали сильнее.
        starmsu, 21 ноя 2017
        #45
        1. Зеленая лягушка
          Зеленая лягушка
          Ага. Тоже надеюсь хотя бы по 2,5 кг в каждом движении прибавить по итогам цикла.

          С уважением,
          Зеленая лягушка.
          Зеленая лягушка, 21 ноя 2017
          #46
          1. doomen_777
            doomen_777
            А дядька выше прав:boss:
            doomen_777, 21 ноя 2017
            #49
  42. Lifter
    Lifter
    Блин, Лягушка, жаль, что продул Сракобесу. Я 12 шекелей на тебя ставил и все проиграл подчистую:shok:
    Силовые отличные. Приседаешь в бинтах?
    Lifter, 21 ноя 2017
    #47
    1. Зеленая лягушка
      Зеленая лягушка
      Бинты Ironmen (красные), пояс Powermens, лифтерский. Рабочие подходы по 110 кг. включительно, приседаю голым. Далее по 130 включительно с ремнем.

      С уважением,
      Зеленая лягушка.
      Зеленая лягушка, 21 ноя 2017
      #48
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Вначале удивился что приседаете голым )),потом понял что это типо слэнг
        Александр Вакула, 21 ноя 2017
        #52
        1. Алекс к
          Алекс к
          С чего ты взял что сленг?! Думаешь его просто так прозвали "зелёная лягушка"? Ходят слухи, что он мажется зелёнкой и приседает голым, скоростной присед с выпрыгиванием)
          Алекс к, 21 ноя 2017
          #57
          1. Зеленая лягушка
            Зеленая лягушка
            Не пали секреты силы.

            С уважением,
            Зеленая лягушка.
            Зеленая лягушка, 22 ноя 2017
            #66
        3. Васисуалий Лоханкин
          Васисуалий Лоханкин
          Но как звучит-то, согласись )
          Васисуалий Лоханкин, 22 ноя 2017
          #61
  44. Александр Вакула
    Александр Вакула
    Вот оно в чем дело:JC_thinking:
    Александр Вакула, 21 ноя 2017
    #59
  46. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    Зеленый тот еще затейник.
    Васисуалий Лоханкин, 22 ноя 2017
    #62
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Даму свою наверно веселит всячески!
      спорт спорт турбо спорт, 22 ноя 2017
      #63
    3. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Это ж сколько Зеленки надо,хотя один раз намазался и на пару недель хватит))
      Александр Вакула, 22 ноя 2017
      #65
  48. Васисуалий Лоханкин
    Васисуалий Лоханкин
    Наверняка.
    Васисуалий Лоханкин, 22 ноя 2017
    #64