Видео о тренировках.

Почему не с отягощением это же намного эффективнее ?

Сначала учимся ходить, а потом бегать. Мы все осветим, просто решили начать с турников и брусьев, т.к. выдалась замечательная погода и поблизости были турники :)

По моему молоток, и нахуй те отягощения вот так и сразу , чем плохо без ? Или обезательно надо блинчик вешать ? - ах ну да , это же ОБЕЗААТЕЛЬНОО!!!!!

единственный нормальный турникмен !
(с)

Все по делу, но ничего нового/необычного.

Вот вам и турник-мен! Плюшевая Борода пожал бы ему руку. =)
И кстати, автор, ты запилил ролик на сайт, а встраивание ролика запрещено пользователем, исправь этот косяк.

Как считаешь, сколько нужно делать раз в подтягиваниях/брусьях, что бы вешать отягощения?

Бизнес он везде :D

какое подразделение спецназа ?

Брат демобилизовался из Пересвета. Сейчас служит в полиции (устраивается). До армии 4 года отслужил в милиции. Потом по собственному желанию ушел в спецназ.

Лучше в зал ходить и заниматься со штангой. Мое личное мнение. А вообще если делаешь больше 15 раз, надо увеличивать вес.

Пытаюсь продвинуть канал, хотя в этом нихрена не шарю :) только неделю назад придумал это все.

Встраивание разрешил :)

Хорошо, скинь ссылку на логотип.

А с каких пор подтягивания стали "недоупражнением"?

Я и так в зале занимаюсь, но турник - неотъемлемая часть тренировки спины) Спасибо.

всё отлично объясняется, комментируется, сразу понятно где что работает, и многое другое.
а если без сорказма, классная форма.

смотреть с 1:20 желательно!

Многолетний опыт показал насколько тренинг с отягощениями лучше турников-брусьев.Об этом можно много говорить. Подтягивания и отжимания хороши, если ты не можешь сделать больше 12-15 повторений. Я подтягивался на левой и правой руках поочередно, на максимум делал 37 раз, а выходов силой целых 13, при этом весил 75 кило, и уже тогда отлично понимал, что палкокрутство - не выход. Парень с видео (брат) раньше подтягивался больше 60 раз, он был рекордсменом своего призыва (В СПЕЦНАЗЕ) по подтягиваниям (делал больше 40 на зачетах). После 4х лет тренировки с железом он может сделать 40 чистыми, но при этом он гораздо сильнее, чем был тогда, когда занимался подтягиваниями.

показуха :)

Тогда нет смысла вешать на себя что-то. Мне кажется, вполне достаточно верхней тяги в блоке к груди или за голову. Плюс там легко можно увеличить вес, хотя с правильной техникой большой вес и не нужен. Мы покажем эти упражнения (и технику) обязательно в следующих видео.

это то, к чему приводят подтягивания в глобальном смысле))

Мне это напомнило...

А в силовой тренинг не входят подтягивания? Занимаешься с железом - всё, к турнику подходить нельзя? Что за бред? Такой же бред, как заниматься только подтягиваниями.

Как просил :)

привет от разведчиков 84 орб . ! ! !

А тебе Привет от 33 оСпН "Пересвет" 2 гСпН 1 вСН 1 шо!